Задържане на вода по време на бременност Какво мога да направя Wunderweib

Задържането на вода по време на бременност не е необичайно. Така нареченият оток се появява предимно в краката. Разкриваме какво могат да направят бременните жени по този въпрос.

Особено в края на деня или през лятото бременните жени се борят със задържането на вода, особено в долната част на краката, глезените и ходилата. Но предмишниците, ръцете и лицето също могат да се подуят. Не се притеснявайте: това е напълно нормално и ще се появи след раждането. Ще ви разкажем как се получава задържането на вода по време на бременност и какво можете да направите по въпроса.

Защо се получава задържане на вода по време на бременност?

Обикновено хормоните на бременността са отговорни за задържането на вода в краката, ръцете и ръцете. Количеството кръв също се увеличава, което прави кръвоносните съдове по-еластични и пропускливи. Съдържащата се в кръвта течност по-лесно попада в тъканта. Освен това помпата за телешки мускули, която изпомпва кръвта от краката към вените, работи по-бавно по време на бременност.

Колкото повече напредва бременността, толкова повече жени се оплакват от задържане на вода. Тъй като нарастващото бебе и матката растат по-големи, което притиска тазовите съдове и забавя връщането на кръвта. Вените в краката постоянно изпомпват кръв към сърцето срещу гравитацията. Ако вените не могат да се справят с прекомерното налягане, кръвта потъва с тъканната течност в краката. Този механизъм може също да увеличи риска от разширени вени и вени на паяк.

Електролити като натрий или кръвен протеин албумин също играят важна роля в сложната регулация на течностите. Тъй като стойностите се променят по време на бременност, това насърчава отока.

Колко вода в краката е нормално? Кога става опасно?

През последния триместър около две трети от всички бременни жени страдат от задържане на вода - особено в долната част на краката и ходилата. Особено вечер, след дълъг ден на крака, краката ви често се побират само в удобни, широки обувки. Отокът е неудобен, но обикновено е безвреден за майката и детето. И не се притеснявайте, не остава така, след раждането излишната течност отново се отделя.

В някои случаи обаче задържането на вода в краката, ръцете и лицето може също да показва усложнение на бременността. Определено трябва да се консултирате с лекар, ако имате следните симптоми:

високо кръвно налягане
главоболие
повишено съдържание на протеин в урината
Шум в ушите
виене на свят
Болка в горната част на корема

Тези симптоми обикновено не се проявяват заедно, но трябва да посетите Вашия лекар, ако подозирате някакви усложнения. Причината може да е гестоза, отравяне с бременност или прееклампсия.

Какво помага срещу задържането на вода по време на бременност?

Повечето от задържането на вода изчезват много бързо след раждането. Така че не се притеснявайте, подутите крака и стъпала гарантирано няма да продължат. Независимо от това, задържането на вода може да бъде стресиращо за засегнатите в остри случаи. Следните съвети ще помогнат за облекчаване на дискомфорта:

Колкото е възможно по-често Поставете краката си и се отпуснете.
Удобни дрехи и обувки износване. Подуйте пръстите си, направете без пръстени.
Подкрепете чорапогащи или поддържащи чорапи предотвратяват потъването на кръвта в краката.
Поне пийте два литра вода на ден.
Упражнение: аквааеробика, плуване или ходене са идеални. Ходенето бос също помага.
A балансирана и здравословна диета трябва. Диетичната храна с ниско съдържание на сол не е необходима.
Вана за крака с морска сол и редуващи се душове помощ срещу подути крака и стъпала.

Също Акупунктура и специални хомеопатични препарати мога да помогна. Потърсете съвет, много акушерки предлагат и акупунктурни процедури.

Кои са неподходящите средства за задържане на вода?

Дехидратиращите лекарства са табу без изричния съвет на отговорния лекар. Също така никога не трябва да намалявате приема на течности. Също така трябва да стоите далеч от дехидратиращите домашни средства като чай от коприва.

Митът, че бременните жени трябва да избягват солени храни и ястия, отдавна е остарял. Клиничните проучвания явно опровергаха теорията. Препоръката за въвеждане на дни на ориз или картофи, за да се сведе до минимум задържането на вода, е напълно остаряла. Балансираната диета с обичайното количество сол и прием на течности от около два литра на ден е здравословна.