Задържане на вода и подути крака
Задържането на вода не се счита за състояние само по себе си, а за симптом, който обаче, ако се появява постоянно, може да предвещава здравословен проблем. В допълнение към определени условия, високите температури могат да накарат определени части на тялото да задържат излишната вода и по подразбиране да се възпалят и подуят. Този аспект се нарича медицински оток, а краката, по-точно стъпалата и глезените, са първите изложени на този риск, периферният оток, наричан още топлинен оток, причиняващ дискомфорт на тялото.
Задържането на вода се получава, когато тялото задържа излишната вода в съединителната тъкан поради лош дренаж на лимфната система или поради съществуващо състояние. Има два вида задържане на вода: генерализирана, когато отокът се появява в тялото, като е една от причините за наддаване на тегло, и локализиран. Областите, склонни към натрупване на вода, са ръцете, краката, корема и белите дробове, като в този случай възниква белодробен оток. Причините за случайно задържане на вода са различни и са тясно свързани с диетата с високо съдържание на натрий, липсата на упражнения, което води до подуване на краката, хормонални нарушения, поради което бременните жени развиват периферен оток или прилагането на някои лекарства, които насърчават задържането на вода. например антидепресанти, аналгетици и антихипертензивни средства. Също така сърдечно-съдовите заболявания могат да доведат до натрупване на вода в тялото. Хората, които постоянно задържат вода в тялото си, трябва да посетят лекар, тъй като симптомът може да бъде алармен сигнал, показващ бъбречно заболяване, чернодробно заболяване, разстройство на щитовидната жлеза, хронично белодробно заболяване, артрит или сърдечна недостатъчност.
При нормални условия тялото задържа до един литър вода в извънклетъчната област. Когато се задържа повече течност, настъпва неестествено наддаване на тегло. Обикновено хората със затлъстяване или с наднормено тегло задържат два литра течност в тялото. Задържането на вода може да насърчи остеопорозата, особено при жени в постменопауза, които са склонни да задържат излишна вода, а също може да повиши високото кръвно налягане. Препоръчва се прием на хранителни добавки, които насърчават елиминирането на водата от тялото.
Високите температури причиняват прекомерно разширяване на кръвоносните съдове и, ако кръвообращението е затруднено от прекомерно изправяне или изправяне, се образува периферен оток. Хората с по-голяма предразположеност към подуване на краката през лятото са възрастни хора, наднормено тегло, бременни жени и тези, които имат менструация. Ако отокът не изчезне след прием на добавки, които предотвратяват задържането на вода, това може да е симптом на хронична венозна недостатъчност, която включва неизправност на клапаните вътре в кръвоносните съдове, които пречат на кръвта да достигне долните крайници, която се изпомпва обратно към сърцето. Симптомът на подути крака, причинен от топлинен оток, може да бъде отстранен чрез прилагане на студени компреси с оцет или чай от лайка, чрез отпускане на краката в студена вода, чрез масажиране с ментово масло и не на последно място чрез възприемане на здравословен начин на живот. включваща несолена диета, нискокалорична и упражнения, поне половин час всеки ден.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.