ЗАДЪРЖАНЕ 1 месец ДНЕВЕН СПОРТ, резултати; youMAKEfashion

задържане

От първия ден на затвор започнах да спортувам у дома. Фитнесът ми (спортен клуб CMG) веднага предложи уроци на живо във Facebook и аз го видях като начин за изгаряне на енергия (аз съм супер активен човек), да се занимавам и да не полудявам хаха.

Не съм изпитвал стрес в условията на затвореност: „Ще напълнея“, „Трябва бързо да променя хранителните си навици“ ... НЕ! Особено след като съм предприемач. Тялото ми познава дните у дома пред компютъра.

Не съм променял диетата си (моето здраво и ограничено видео ТУК), от друга страна отделям този път за готвене на неща, които не съм правил преди: моето овесено мляко, моят хляб, моите кисели млека ...

Обратно към спорта. Започнах с класовете по CMG (бях щастлив да намеря класовете в класната си стая), след това няколко видеоклипа в YouTube от Памела Рейф и Джъстин Галиче и преди всичко открих акаунта на Сиси Муа: екип влак пот яде (TSE). От ранните дни той предлага ежедневие в Instagram в 18:00 (което след това може да бъде намерено в повторение).

Плячка, корем, крака, кардио, йога ... сесиите следват една друга, но не са еднакви.

МНЕНИЕТО МИ НА ЖИВО В ДОМА

Страхотна идея за тези, които искат да спортуват или дори да открият спорта. Съществуват много видеоклипове и приложения, но мотивацията е заразителна на живо !

На живо ви налага график (който помага на някои, които се нуждаят от среща!). Повторението, което сме склонни да забравяме, върнете се назад! И виждането на стотици свързани хора създава групова енергия, от която се нуждаем точно сега !

Мотивация, съвети на живо, които не позволяват да се нараните, намирам го за идеален.

А за тези, които са искали да започнат спорта, открийте курс ... вие сте спокойни в хола си, няма преценка, а просто приключение със себе си и само със себе си! Така че тествах H.I.I.T, Body Jam ...