Задни части и корем за по-добра стойка - Costin Glăvan - T; s Тайни
Костин Главан е специалист по постурална корекция и физическа подготовка, специфична за спортните постижения. Въпреки че оптимизацията на стойката и физическото обучение изглежда са различни неща, научете, че оптимизацията на стойката е основата на всяко физическо обучение. А липсата на добра стойка ви предразполага към това болка в гърба, невъзможност за изпълнение на основни упражнения като коленичене и клякане, както и наранявания, ако продължавате да тренирате за различни спортове.
С опит от 14 години в бойните изкуства, настоящото завършване на 3 Дан Карате Гошин-До, както и напреднали изследвания по биомеханика в института CHEK, Костин притежава всички знания и опит, необходими за разбиране на особеностите на вашето тяло и специфичните изисквания. спортът, който искате да практикувате (от тенис до фитнес за мускулна маса).
С други думи, помага ви да се отървете от болките в гърба и да изправите стойката си, докато трансформирате тялото си. Системата, внедрена от Costin, позволява изключителна индивидуализация на тренировъчната програма, така че да можете да постигнете целите си в най-кратки срокове. Независимо дали говорим отслабена, увеличавайте мускулната маса, без да получавате всякакви болки или дори да правите отново любимия си спорт.
За усъвършенстваната система, която Costin прилага, за да предоставя резултати на своите клиенти, както и стъпките, които те следват, моля, гледайте:
Състезанието приключи!
За нашите читатели сме подготвили a КОНКУРЕНЦИЯ . Ще имаме 3 победители и те ще се възползват от:
- 45-минутна сесия за консултации по Skype с Costin
- Онлайн 10-минутна програма за постурална корекция от поредицата "10-минутна поза".
Програмата се извиква "Задни части и корем за по-добра стойка", и победителите могат да го получат с 50% отстъпка отстъпка (от нормалната цена от 158 RON), т.е. 79 RON.
Онлайн програмата съдържа внимателно подбрани упражнения за седалище и корем, в правилния ред, за да тренирате любимите си мускули. И за да подобрите стойката си.
Помислете колко видеоклипове и упражнения за седалище и корем има в интернет ... колко от тях са заснети от специалист по постурална корекция и биомеханика? Сега имате възможност да постигнете превъзходен ефект!
В програмата има видеоклипове, заснети от Костин с негово съдействие, и в тях той демонстрира и обяснява всички необходими упражнения и разтягания, правилната техника за изпълнение на движенията, както и други полезни наблюдения.
Програмата съдържа прости, но внимателно подбрани упражнения, които всеки може да изпълнява. Програмата осигурява упражнения и разтягания за 4 седмици, извършва се 3 пъти седмично. И така, 12 тренировки, изпълнени за един месец.
- в зависимост от това колко напреднал е постуралният дисбаланс, възможно е работата от 10 минути на тренировка да не балансира напълно тялото; понякога е необходима по-висока честота на тренировка или повече сетове и повторения, за да се ускори ефектът;
- с изключение на остри проблеми (наранявания, лумбални кризи, операции), програмата е от полза за почти всяка жена, тъй като проблемът, който лекува (таз в антеверция, т.е. завъртян напред), е много често срещан сред жените;
- програмата ще има оптимален ефект, доколкото ежедневните дейности и/или практикуването на други спортове няма вероятност да увеличат дисбаланса (например класове по колоездене или работа върху удължаване на коляното във фитнеса);
- програмата не може да бъде отделена от консултативната сесия!
- Costin използва политиката на възвръщаемост на вашата инвестиция, ако прецените, че програмата не е полезна за вас
Как да спечелим състезанието?
Моля, споделете това видео на собствената си стена във facebook
И напишете чрез коментар към тази статия или към публикацията във Facebook отговора на въпроса: „Какво бих направил, ако бях по-монтьор?“
Победителите ще бъдат номинирани въз основа на това колко достоверен и интересен е отговорът и ще бъдат обявени на 21 май 2018 г.