Зададената точка, винаги той
Това е място, където можете да отидете директно до докторите от А до Я, нали? ?
Първо бих искал да им благодаря и за техническото качество, и за богатството на сайта, които са наистина забележителни. Шапка, и това говори нещо! И преди всичко разбирането и съпричастността, които намираме там на всички нива и които са изключително редки. много благодаря.
Като се има предвид това, бих искал да помоля д-р Апфелдорфер за няколко.
В писанията на д-р Z присъдата пада като цепка: Каквото и да е вашето тегло на баланса, нямате друг избор, освен да го приемете и да живеете с него. Докато във вашата книга „Отслабнете, това е в главата“, помня, че споменахте опцията „да отслабнете наполовина“.
направи ми впечатление и като разбиране, и като здрав разум.
Тук има две основни категории хора, които искат да отслабнат: тези, които са имали нормално тегло за начало, което след това се е влошило по всякакви причини. И тези, които са били с генетично наднормено тегло, от самото начало и чувството ми е, че тук има много такива. За последното, част от което съм част, е очевидно, че може би никога няма да стигнем до така нареченото „нормално“ тегло, независимо от нашето желание. Но въпреки това се чувствате значително по-добре, когато имате малко наднормено тегло, отколкото много наднормено тегло и е малко по-малко поразително да го постигнете и поддържате.
Освен това все още не е съвсем точно да се сравнява теглото с височината или цвета на очите. Никога не е виждан човек, чиито очи да променят цвета си поради някакви външни обстоятелства (с изключение на контактните лещи). Въпреки че има една и съща малка граница на гъвкавост в тежестта, когато нямате твърде неразумни амбиции. По-рано в живота ми се случи да поддържам тегло малко по-малко от това, което вероятно беше моето реално тегло (което никога не знаех) в продължение на почти 20 години (това са драстични промени в живота ми, които имат всичко това).
Така че бих искал да знам дали все още обмисляте да отворите тази перспектива или тя е за вас от миналото.
Коментари
ето копие и поставяне на отговор, който Д-р Зермати публикува, мисля, че може да отговори на въпроса ви
Балансовото тегло не е произволно тегло. Това е теглото, което можем да поддържаме, когато уважаваме нуждите на тялото си. Когато му носим това, което той иска, като ни изпраща сигнали за глад.
Следователно ние не избираме равновесното му тегло. Работим върху начина му на хранене, за да го направим възможно най-спокойно, максимално в съответствие с неговите нужди. И ние приемаме последиците.
По принцип изборът е такъв. Или избираме да се храним спокойно и приемаме тежестта, която съответства. Или избираме тегло, което ни харесва, и приемаме начина на хранене, който се съчетава с него. С течение на времето често спокойствието надвишава телесното удовлетворение. Бихме се радвали да имаме и двете. Някои са толкова късметлии. Но ние живеем в свят с ужасни изисквания за тегло. И което понякога не поддържа дори 2 или 3 кг твърде много. Ето как навлизаме, често много млади, в адския кръг на диетите и отслабваме и спокойствие.
И така, как приемате балансираното си тегло? Като разбираме, че имаме избор само да го приемем или да се борим с него. Ако изберем приемането, трябва да приемем всички последствия. Ако решим да се бием, трябва да приемем всички последствия. В крайна сметка това, което трябва да изберете, е това, от което предпочитате да се откажете.
Познавам този много красив текст от Z и благодаря, че си направихте труда да го копирате тук. Но не точно това имах предвид. Във въпросната книга, която датира все едно и също преди няколко добри години, ми се струваше, че А беше малко по-малко категорична и предложи компромисно решение, което той нарече „загуба на половината тегло“. Да приемем, че някой има естествен ИТМ от 31 (не, не съм аз, това е само пример!) И тя знае добре, след като го е преживяла безброй пъти, че никога няма да може да поддържа устойчиво „нормалното“ ИТМ от 25, за които тя мечтае. Не бива да го насърчаваме да мечтае за това, всички сме съгласни. Но тя пак щеше да се чувства ужасно по-добре с няколко килограма по-малко, да кажем ИТМ от 27 или 28. Това би изисквало постоянни усилия, разбира се. Но не толкова изтощително, а положителната страна, без да е лъчезарна, пак би била достатъчно значима, за да си заслужава усилията. Струваше ми се, че той насърчава това полусърдечно решение и бих искал да знам какво мисли той за него днес.