Apple dukan проверете рецептите на Laura Adamache

Диетични рецепти на Дюкан - проверка на Дюкан с ябълки

много вкусен торта дукан с ябълки може да се консумира в консолидация, третият етап от диетата на дукан. Ако първите две фази на диетата не ни позволиха да се насладим на вкуса на вкусните плодове, в консолидацията можем да консумираме почти всеки плод, в точно определено количество. Можем да опитаме 1 чаша/плодове на ден. Ябълки, круши, праскови и други плодове, които имат размер, подобен на този на плодовете, споменати по-горе, могат да се консумират в количество от 1 плод/ден. Когато говорим за дини или ананаси, говорим за 1 филия/ден. Кайсиите и сливите имат среден размер, така че ни се разрешават 2 плода/ден. Не ни е разрешено да ядем череши, банани и грозде.

Рецепта на херцог херцог днес е, разбира се, изключително проста и бърза, както и всички рецепти за дукан, които съм предложил досега. Структурата на тортата е леко влажна, което прави деликатеса трудно отказваем дори от тези, които не спазват диетата на dukan.

Състав - ябълков сладкиш Dukan (правоъгълна форма 20Х9 см)

2 ябълки
2 средни яйца
2 супени лъжици твърд подсладител (ксилитол/стевия)
80 г царевично нишесте
90 г пълнозърнесто брашно
60 г овесени трици
115 мл обезмаслено мляко
2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко
1 пакетче бакпулвер
1 супена лъжица настърган пшеничен глутен (по избор)
1-2 чаени лъжички канела

Начин на приготвяне

В пластмасова купа сложете яйцата, подсладителя, царевичното нишесте, глутена и ситно смлените трици. Смесете пълнозърнестото брашно с бакпулвера и го пресейте директно в пластмасовата купа.
Добавете обезмаслено мляко, кисело мляко и канела и разбъркайте до хомогенен състав.
Накрая добавете 1 ябълка, почистена и нарязана на подходящи кубчета и разбъркайте добре.

Тапети формата за торта с хартия за печене, преминала през поток студена вода и след това изцедена много добре.
Поставяме тестото във формата, а отгоре добавяме останалата ябълка, почистена и нарязана на тънки филийки.
Изпечете сладкиша в предварително загрятата фурна на 180 ° C, за 30-35 минути.

Сервирайте, след като се охлади напълно.

Изберете ябълки, които не са много сочни. Тъй като имах само ябълка в къщата, в тортата на снимката използвах круша, която добавих към тестото и ябълка за повърхността на тортата.

Глутенът не е необходим, но придава по-пухкава консистенция на тортата.

Не забравяйте да тествате с клечка за зъби, преди да извадите тортата от фурната. Ако излезе мокър, оставете да се пече още 5 минути. Ако потъмнее твърде бързо и все още не е изпечен, покрийте формата за торта с фолио и оставете тортата покрита до края на печенето.

Лора Адамаче

20 коментара към “Chec dukan с ябълки”

Много ми харесва как изглежда, мисля, че е вкусно! Имам въпрос: кой подсладител използвате от двата (ксилитол или стевия)? Четох като един от тях, но за съжаление не помня кой, придава леко горчив вкус.

Raluca, скъпи, използвам ксилитол и понякога DieteTic, течен подсладител без аспартам, много добър.
Стевията оставя лек горчив вкус. Лично аз нямам нищо против, но предпочитам ксилитола.
Целувайте с удоволствие!

горчивата стевия. Използвам диамант, в по-малки количества. Много е добър. Поздравления за Лора.

Мариана, благодаря ти много за отговора, даден на Ралука.
Целувайте с удоволствие!

КЪДЕ НАМЕРИМ ДА КУПИМ МЛЯКО НА ПРАХ НА ПРАХ 0 И КАКАО С МНОГО МАЛКО СЪДЪРЖАНИЕ. И ДРУГИ, КОИТО СА ВСЕ ОЩЕ ЧРЕЗ РЕЦЕПТИ НА ДУКАН.?

Liviu, обезмаслено мляко на прах може да се намери в онлайн магазините. Обезмасленото какао съществува в почти всеки супермаркет. Видях в мега изображение, кора и кауфланд.
Медът е забранен в диетата на дукан. Що се отнася до останалите съставки на dukan, можете да ги намерите в различни онлайн магазини.

Приготвяме го изключително с круши, те са по-последователни. Опитах и череши и се оказа наистина ок.

Лариса, толкова се радвам, че ти хареса!
Целувка!

Колко добре изглежда тортата. Разглеждайки съставките мога да кажа, че това е много полезно и за здравето. Рецепта, която си заслужава да опитате.

Толкова се радвам, че ви харесва! Целувайте с удоволствие!

Направих го днес и в без ябълки добавих няколко къпини и се получи вкусно!
Поздравления Лора 🙂

Бъди добре, скъпа моя!

Добре, че има някой, който мисли за хората, които трябва да се въздържат! Браво поздравления !

Изглежда страхотно, ще го направя днес. Поздравления!

Толкова се радвам, че ви харесва. Кажете ми как се получи, ако опитате.
Целувайте с удоволствие!

Здравей, Лора! Поздравления и благодаря за всички тези прекрасни рецепти! Това е първият път, когато оставям коментар, дори ако вляза в блога ви, откакто започнах диетата на Дюкан и опитвам почти всички ваши мрежи (особено десерти). Нямам търпение да започна да се консолидирам, така че мога да тествам и тази прекрасна торта.
Вкъщи имах само брашно от Греъм и брашно от черна пшеница. Прочетох за черното брашно, че не е същото като пълнозърнестото брашно, затова използвах брашно от Греъм в тази рецепта. Знаете ли каква е разликата между Греъм и интеграла? След като го пресях, в ситото остана доста много, така че не знам дали накрая получи достатъчно голямо количество в състава на тортата. Очаквах да е провал; обаче харесвам крайния резултат. Изядох почти половината от него, докато беше още горещо 🙂
Като мерна единица - лъжицата, която използвате, не е супена лъжица супа, нали? Забелязах, сравнявайки тежестите в скоби на тортата с какао и ванилия, че тя е с размерите на малка лак, а не на обикновена лъжица. Това е вярно?

Здравейте Лора, използвала ли сте някога брашно без глутен в рецепти за торти?
Наистина бих искал моите сладки рецепти с такова брашно да излязат перфектно. В началото на пътя съм, така да се каже, в употребата на брашно без глутен, защото току-що разбрах, че моето 2-годишно момче има непоносимост към глутен и лактоза.
След 2 неуспешни опита за торта, в които следвах няколко рецепти в един, успях за трети път, като добавих съответното брашно след очите.
Целувам те и ти пожелавам красив празник с наближаването му!