Задача (Въпроси и отговори)

„Рисковано ли е да се ваксинирате по време на бременност?“
„Мога ли да приема загуба на тегло по време на кърмене?“
„Какви изследвания трябва да се направят, за да се открие аненцефалията?“

Можете да намерите отговорите на тези въпроси, но и на други, предлагани от лекарите:

По време на бременност е рисковано да преминете през рентгеновата проверка на летището?

Бременна съм и скоро ще направя пътуване със самолет. Има ли риск с рентгенови апарати на летището или дълъг полет? По време на пътуването бременността ще бъде 5-7 седмици.

Отговор: На летището пътниците минават през металотърсач. Рентгеновите лъчи се използват само за багаж. Полетът не е проблем на всеки етап от бременността, освен ако не страдате от диабет, високо кръвно налягане или други акушерски проблеми. В този случай Вашият лекар вероятно ще Ви забрани да летите. Повечето авиокомпании не приемат пътници с твърде напреднал товар, така че е добре да ви информират преди пътуването. Би било малко неприятно да отидем някъде и да не можем да се върнем заради правилата на полета! „Радиация“ е една от думите, която плаши повечето бъдещи майки. При нормална височина на полета наистина има известно излагане на радиация, но много ниско. Счита се за потенциален проблем само за хора, които летят всеки ден - пилоти, стюардеси. (преведена от Симона Орзан)

Мога да приемам диетата по време на кърмене?

Бях бременна в две години (родих второто си дете около година след първото). Преди 2-те бременности тежах 57 килограма, а сега имам 75! Отчаяно искам да се върна към нормалното тегло, но се страхувам, че внезапният спад може да повлияе на качеството на кърменето. Вярно е?

Отговор: Ами сега, трябваше да прочета въпроса два пъти! Бременни от 2 години? Мислех, че бременността продължава 40 седмици! Шегата настрана, предполагам, че много желаете да се върнете към нормалното си тегло! Но трябва да знаете, че няма чудодейни лекове - ще ви отнеме около 10 месеца-1 година, за да се върнете към предишното си тегло, здраве и енергия.

Качеството на кърменето няма да бъде засегнато, ако отслабването е бавно и естествено, след диета, базирана на здравословни храни, с ниско съдържание на мазнини и умерено упражнение. Опасността идва от факта, че много токсини (ПХБ и пестициди) се съхраняват в телесните мазнини. Внезапната загуба на тегло освобождава тези токсини в кръвта, което води до увеличаване на процента на токсините в млякото. Във всеки случай кърменето дори по време на драстична диета е по-добро за бебетата, отколкото храненето с изкуствено мляко. Няма нужда да отбивате, ако решите да вземете режим за отслабване! Всъщност кърменето помага за отслабване, защото част от мазнините, съхранявани автоматично по време на бременност, са предназначени за кърмене - и ще бъдат загубени чрез кърмене.

Като начало, опитайте се да увеличите физическата си активност и в същото време да намалите около 100 калории от ежедневната си диета. Изведете детето на разходка в квартала или дори по-нататък. Има една много добра книга: „Яжте добре, отслабвайте докато кърмите“, написана от Елън Бехан, RD, която горещо препоръчвам. Там ще намерите и редица прекрасни рецепти. Ето два съвета от книгата:

Новородените майки дори не трябва да мислят за отслабване през първите 6 месеца след раждането. Вслушайте се в изискванията на тялото. Яжте само когато сте гладни и винаги се опитвайте да ядете прясна и здравословна храна. И пийте много течности. Вместо да се притеснявате какво НЕ трябва да ядете, изберете внимателно какво ядете: храни, които са възможно най-хранителни. Целта е да изгаряте мазнини, като същевременно поддържате здравето си.

Калориите са важни, но те не означават всичко в процеса на безопасно отслабване. Използвайте своите калорични нужди като отправна точка при планирането на добра и здравословна диета. Диетолозите препоръчват разпределението на нашите калории, както следва: протеини - до 20%; въглехидрати - поне 50%; мазнини - до 30%. В книгата има и много полезна таблица, която илюстрира какви възможности имаме за изграждане на балансирано меню. Майките са предупредени, че при 2300 калории на ден приемът на калций може да е твърде нисък, затова е важно да се избират храни, богати на калций: зелени зеленчуци, сирене, тофу, рибни консерви с кости. Ако решите да спазвате диета от 1800-2200 калории/ден, трябва да изберете много добри храни, които да отговарят на хранителните нужди.

И накрая, упражнението е последното парче от пъзела. Стимулира загубата на тегло и ви кара да се чувствате пълни с енергия и много доволни от промените, които се случват в тялото ви. Американският колеж по акушерство и гинекология препоръчва няколко правила: (Ако водите заседнал живот преди да имате бебе, започнете упражненията постепенно и се движете бавно)

- опитайте се да отделите време за спорт 3 пъти седмично - плуване, ходене, колоездене, аеробика, танци, джогинг;
- не полагайте твърде много усилия в гореща и влажна атмосфера или ако имате висока температура;
- избягвайте висящи движения и резки промени в посоката;
- правете упражненията на дървен под или на килим, за да намалите риска от удари. Не забравяйте да се загреете преди трудните упражнения, с 5 минути ходене или колоездене;
- завършете с няколко лесни упражнения за релаксация;
- проверете пулса си;
- пийте много вода, за да предотвратите дехидратация;
- носете добър сутиен, за да предотвратите мастит.

За да намерите време и мотивация за отслабване, опитайте следните стратегии:

- задайте седмична среща, където изграждате менюто си за следващата седмица и обменяте впечатления и насърчения с други нови майки;
- организирайте програма за надзор с други майки, така че някои от вас да се насладят на тенис мач, докато децата са в близкия парк, под грижите на останалите майки от групата. Или посетете детски клуб, докато плувате или участвайте в клас по аеробика.

Успех в постигането на целите ви! Месеците ще отминават бързо и през следващата година по това време ще се чувствате по-спокойни и горди, че имате по-здраво тяло, без това да повлияе на качеството на храната, която сте дали на децата. (преведена от Симона Орзан)

Рисковано е да се ваксинирате по време на бременност?

Отговор: Да и не. В идеалния случай жените трябва да избягват ваксини по време на бременност, тъй като антителата срещу вируса могат да повлияят на плода. По-специално живите ваксини са рискови. Препоръчително е да се избягва по време на бременност пътувания до страни, където се изисква ваксинация. Ако такова пътуване не може да бъде избегнато, консултирайте се с вашия лекар и специализираните центрове, за да разберете какви ваксинации са необходими за тази държава. Някои - като тези за жълта треска и японски енцефалит - са рискови за бременни жени. Не ги приемайте, освен ако не се налага да пътувате до заразена зона. Други - като тези за малария или хепатит В - са по-малко опасни.

Що се отнася до ваксините срещу грип, те все още са добра идея.

Според Центровете за превенция и контрол на заболяванията ваксинациите не представляват риск за никого и се препоръчват за жени, които са бременни повече от 14 седмици по време на сезона на "грип".

Какви изследвания трябва да се направят за откриване на аненцефалия?

Ако една майка е родила дете с аненцефалия, какви са шансовете да се роди нормално дете? Какви разследвания трябва да се направят, за да не се повтори това? Моля те за че съм бременна и моят първороден (починал) е имал аненцефалия.

Отговор: По време на бременност е задължително да се извърши поне ултразвук за откриване на фетални малформации, като аненцефалията е малформация, която лесно се забелязва. Не мога обаче да ви кажа каква е вероятността втората бременност да бъде с малформации, но имайки анамнеза е препоръчително да се консултирате с поне 2 ехографски специалисти по фетална ехография.

Други страхове от бременност

Приложение за бременност Одисея: Калкулатор за бременност и всичко, което трябва да знаете за бременността

За днес телефонът е този, който ни придружава на всяка крачка - решихме да създадем приложение за смарт телефони и таблети. И така, тук е подаръкът от Desprecopii за всяка бременна жена, която иска да знае по всяко време как се развива плода в утробата, как расте, какви тестове за бременност следват, какви опасности може да донесе бременността, как да роди и как да се подготви за големия момент: тази, в която ще се върне у дома с бебето. от майчинството.

Подкрепа за корема и групи

Нашият съвет е да общувате с колегите си от поколението. В Desprecopii имаме стотици поколения кореми, които са създали специално приятелство. В раздела Одисея по бременност ще намерите списъците на бременни жени - които ще раждат през същия месец. Нищо не може да бъде по-утешително от поддържането на връзка с жени, които преживяват абсолютно същите настроения и емоции.

Дневник на бременността и чанта за бебе

Напишете за това как се чувствахте и живяхте този ден в JOURNAL DE PREGINA. Освен че са чудесен начин да подредите и подредите мислите си, те ще бъдат записани за по-късно. Ще бъде утешително да ги четете на възраст от един от живота на вашето бебе или дори когато празнувате пълнолетие.