Забравете кашата си! Показваме ви невероятно вкусна рецепта за елда
Колко скучно е винаги да ядете каша или мюсли на закуска? Ето защо ви показваме специална каша от елда, която е идеален избор за закуска, тъй като е не само здравословна, но и много вкусна. Не изисква готвене, само малко подготовка предишната вечер и преди консумация можем да го овкусим и украсим с плодове и семена, както желаем.
Елдата е отличен източник на диетични фибри, благодарение на което тя прочиства червата и забавя усвояването на хранителните вещества, което може да бъде полезно за хората, които спазват диетата, защото благодарение на зърното се чувстваме по-наситени.
Съставки за 2 чаши
- 15 dkg елда
- 3 dl кокосово мляко
- 5 dkg еритритол
- 10 dkg (кокосово) кисело мляко
- 2 dkg парчета кокос
- 10 dkg плодове