Забрава, леко кървене - това е дефицит на B12 - Sun Doctor

Получаваме ли достатъчно витамини? Много хора не правят това, а недостигът на витамини може да причини различни проблеми.

кървене

Сигурно сме чували достатъчно в детството си: яжте много витамини! С течение на времето осъзнаваме, че има нещо в този добър съвет. Ако телата ни не получават достатъчно витамини, те могат да имат различни проблеми.

Например консумираме достатъчно Витамин В12? Мнозина определено биха отговорили с не на въпроса, въпреки че витамин В12 изпълнява много функции в тялото ни. Помага да ДНК и червените кръвни клетки формиране. Витамин В12 се набавя лесно чрез нашата диета, но също и от добавки. Колко точно се нуждаем, зависи от възрастта ни.

Причини за дефицит на витамин В12

Недостигът на витамин В12 може лесно да възникне, когато например се борим с определени заболявания или състояния. Като атрофичен гастрит (атрофичен гастрит), при който стомашната лигавица е изтънена, пернициозна анемия, което затруднява усвояването на витамин В12 от организма. Причинява дефицит на витамин В12, когато част от стомаха или тънките черва са отстранени хирургически, включително операция за отслабване.

Недостигът на витамин В12 може да бъде свързан със състояния, засягащи тънките черва, а Болест на Crohn, цьолиакия, бактериален растеж или паразита. Значителен алкохолизъм, заболявания на имунната система като болест на Грейвс или лупус също могат да причинят дефицит на витамин В12, както и продължителната употреба на антиациди.

Недостигът на витамин В12 може да се развие, ако ядем вегетарианска диета (т.е. не ядем животинска храна, месо, мляко, сирене, яйца), а вегетарианец, който не яжте яйца и млечни продукти, които биха отговорили на нуждите на В12.