DCMedical Йо-йо феноменът, gre; eal
Във втората част от живота тялото „спасява“ и „вместо да бягаме повече и да ядем по-малко, ние не правим това“, казва д-р Дору Негру.
Йо-йо, глад. Поканен на интервюта в DC Medical, д-р Дору Негру, лекар по първични грижи за вътрешни болести, диабет, хранене и метаболитни заболявания в клинична болница Санадор, посочи защо феноменът йо-йо е грешка.
„Във втората част на живота тялото е спасено, точно когато биологично казано, тялото ни е спасено, ние, вместо да бягаме повече и да ядем по-малко, Както нормално и естествено, ние не Така че точно когато трябва да тичаме повече и да ядем по-малко, ние ядем повече, защото имаме какво, бягаме по-малко, защото сме мързеливи, не можем, нямаме време и започваме да се чудим, че растеме Стомахът, дъното, кръвната захар, холестеролът, триглицеридите, пикочната киселина, кръвното налягане, а не само умът, защо, защото се опияняваме с храна, а след това тялото трябва да бъде заблудено по начин: Когато имаме храна, когато имаме енергия, тя работи като батерия, съхранява се като мазнина, когато нямаме храна, тя освобождава мазнини, така че да имаме енергия за живеене. Само тя губи мазнини вътре в себе си, докато достигне около 25%.
Когато стигне там, той включва аварийната светлина, натиска спирачките и не губи, че губи причината си да бъде. Вторият път спира на 30%. И трети път на 40%. И четвърти път на 50%. Това е феноменът йо-йо, когато загубите килограм и спечелите две. Губите половин килограм мускули и качвате два килограма мазнини. И тогава, за да поддържате мускулна маса, трябва да се движите, защото в противен случай мускулите атрофират. За да поддържаме мускулна маса, трябва да упражняваме колкото е възможно повече, а за да заблудим мастната маса, трябва да заблудим мастната клетка. Как Парадоксално, но яденето. Ето защо се дават 5-те хранения на ден “, обяснява д-р Дору Негру.
Това сравнява описания по-горе процес с разхода на гориво или дизел на автомобил.
"Това е като кола: колко консумира в града? Колко консумира навън? Това е същата кола, има еднакво тегло, защо консумира два пъти повече в града? Защото я пускаме и спираме в една. Това правим с метаболитния механизъм. всичко, което слагаме под носа си и излизаме отвъд берегата, има само две възможности: изгаря или отлага. За изгаряне имате три часа. Всичко, което не сте изгорили през тези три часа, се е отложило. Ето защо ядем 3 хранения основна и 2 закуски, за да можем да заблудим тялото, за да не задейства спасителните си тела, но трябва да получи идея по-малко, отколкото ядем ", казва специалистът.