ЗАБРАНЕНО по време на кърмене - Baby Club
По тази тема от нещата, забранени по време на кърмене, има много легенди, несвързани с реалността и които обезкуражават много майки да кърмят по-дълго. Нека да разберем кои са нещата, които наистина трябва да се избягват през цялото кърмене.
Много майки вярват, че има ограничения върху диетата на майката, боядисването на косата, упражненията, пиенето на кафе или кърменето, когато тя е настинка и треска. Ето как попадат в ситуацията, когато се въздържат да правят неща, които всъщност изобщо не биха повлияли на кърменето и сами да създадат разочарования или фалшиви проблеми.
Какво е забранено по време на кърмене?
Всъщност е широко забранено това, което трябва да бъде забранено на всеки друг човек: наркотици, излишен алкохол, тютюнопушене. Възможно е също да има проблеми с някои дългосрочни или непроверени лекарства за бременност и кърмене. Консултант по кърмене може да ви попита за съвместимостта на лечението с кърменето.
Диета на кърмещата майка
Що се отнася до диетата на кърмещата майка, основното правило е просто: не яжте това, което знаете, че ви причинява подуване на корема, диария, запек, гадене, дори ако харесвате тази храна, защото като цяло същите ефекти тя има върху вас той ще ги има и върху детето.
В противен случай можете да ядете всичко, което искате, особено ако това е диета без много консерванти, оцветители, Е, тъй като би било добре да ядете всички, не само кърмещи майки. Прочетете повече тук за диета на кърмещата майка
Вярно е, че някои деца може да са по-чувствителни от други и ако имаме страхове, можем да тестваме реакциите на бебето, след като ядем нещо. Ако забележим, че това му е причинило дискомфорт, можем да избегнем тази храна.
Някои бебета са чувствителни към промяна на вкуса на млякото, когато майката консумира лук или чесън, докато други нямат „оплакване“, но можем да тестваме дали имаме страхове.
Има и бебета с непоносимост към лактоза или които са алергични към протеини от краве мляко. Тази диагноза се поставя и след датите, в които майката е яла млечни продукти, за да провери дали мъникът е имал и счупен стомах или колики.
Или можем да избегнем за известно време всеки млечен продукт, за да видим дали има подобрение в положението на детето.
Но няма ограничения за пресните плодове и зеленчуци, както смятат някои майки, напротив, много е добре майката да получава витамини от тях. Грах, боб и зеле не трябва да се избягват до първите няколко седмици, докато храносмилателната система на детето узрее. Особено след 3 месеца майката не трябва да се притеснява, че някои храни или храни биха причинили дискомфорт на бебето.
ЗАБРАНЕНО В КРЕМЕ: това, което кърмещата майка трябва да избягва или консумира умерено, са алкохол, кафе, цигари, някои чайове.
Алкохолът трябва да се избягва през първите 6 месеца и не трябва да се консумира в излишък след това, разбира се. Чаша вино или малка бутилка бира, от време на време, или чаша шампанско понякога не създават проблеми, но е добре да не преувеличавате. И не само защото кърмим!
По отношение на кафето мненията са разделени. Добре е обаче да избягвате поне първия месец, когато нервната система на бебето е много крехка и дори малко количество, отделено с мляко, може да разклати някои бебета. Ефектът от кафето също може да бъде тестван, но като цяло, след като бебето достигне един месец, една чаша кафе на ден може да се пие без проблеми.
Добре е да внимавате с чайовете и в никакъв случай да не консумирате диуретични или слабителни чайове! През първите месеци би било добре да се ограничим до чайове за повишаване на лактацията. 1-2 чаши на ден са достатъчни.
Кърмене и боядисване на коса.
По отношение на боядисването на косата няма проучвания, които да показват необходимостта от избягване на това по време на кърмене. Ако имате страхове, можете да използвате боя без амоняк, но тя е по-полезна за здравето на косата или естествена боя на основата на растителни екстракти.
Кърмене и упражнения.
Нова „тенденция“, която циркулира, е страхът от спортуване или упражнения с мотива, че „токсините, които се отделят в кърмата, се елиминират“. Няма нужда да преувеличавате! Няма проблем за нова майка да се занимава със спортни постижения с прекалено взискателни тренировки.
Упражнения, упражнения, спорт като аеробика или плуване, леко бягане са дори полезни за тонуса на майката и за постепенното връщане на формата след раждането. Майката не е „осъдена“ на строго заседнал живот, защото кърми!
Какви други митове сте чували за това, което е забранено по време на кърмене?