Забранени и разрешени плодове; s в случай на диабет; ти

Контролът и наблюдението на храната са от съществено значение за диабетик. В действителност, балансираното хранене избягва усложнения, както и физическа активност и лечение с наркотици. Какви са забранените плодове, за да се избягват и напротив, разрешените в случай на диабет ?

Диабет и кръвна захар

Кръвна захар, наричана още "нива на захар"или" нивото на глюкозата "в кръвта варира при човек с диабет поради няколко причини: диета, лечение, интензивна физическа активност, стрес. Поддържането на гликемичния баланс, избягването на неговите вариации и следователно мониторингът на диетата ви е от съществено значение за добрия живот на вашия диабет ежедневно. "Плодовете съдържат захар, поради което те трябва да бъдат включени в приема на диабетици, който трябва да бъде ограничен в захарта", предупреждава д-р Жан-Мишел Коен, диетолог.

„Има два вида диабет: lинсулинозависим диабет и Диабет тип 2", припомня практикуващият. Що се отнася до консумацията на плодове, инсулинозависимият диабет" може да прави почти каквото иска, но трябва да контролира инсулина си и да коригира диетата си според него. Междувременно диабетикът тип 2 трябва да яде плодове разумно, не повече от два на ден ", уточнява Жан-Мишел Коен. Всъщност плодовете, като зеленчуците, осигуряват витамини и минерали, което е изключително важно. Важно за балансираното хранене, особено в пациенти с диабет.

Разрешени плодове

"Разрешените плодове са тези с ниво на захар, по-малко или равно на 11 g на 100 g ", обяснява диетологът.

Ниво на плодова захар (в g на 100 g)

Кайсия	9
Ананас	11.
Карамбола	2.9
Касис	10.40
Жълт лимон	1,69
Лайм	2.25
Клементин	11.
Дюля	6.30
Бодлива круша	10.10
Ягода	4
Малина	4.20
Маракуя	9.40
Касис	6.40
Киви	8.44
Кумкуат	9.60
Пъпеш	6.50
мандарина	9.70
Узрял	6
Нектарин/Бруньон	8,90
Оранжево	8.04
Грейпфрут	6.20
Папая	9,90
Диня	7.30
Праскова	8.19
Круша	9.15
Помело	6.20
Apple	11.
Слива	9.60

---