Заблуди за здравето
Има някои заблуди, които се запазват в продължение на десетилетия, въпреки че са опровергани от няколко проучвания. Знаете ли всичко правилно? Проверете знанията си!
1. Пийте осем чаши вода на ден
Правилната хидратация е разбира се много важна, вече сме писали за това няколко пъти в колоните на нашата страница. Но не е нужно да се придържате твърдо към номер осем, тъй като има вода в супата, плодовете и сока. Предупредителен знак, ако урината стане тъмно жълта, тогава определено е необходима подмяна и дори ако някой прави тежка физическа активност.
2. Яйцата вредят на сърцето
При здрави хора едно или две яйца на ден не увеличават риска от сърдечни заболявания. Той има холестерол в жълтъка, но той не е толкова вреден, колкото количеството мазнини, което средният човек приема от диетата си. Яйцата съдържат и полезни хранителни вещества като омега-3 мастни киселини, които намаляват риска от сърдечни заболявания.
3. Дезодорантът с топка причинява рак
В действителност, някои учени по-рано твърдяха, че химикалите в дезодорантите се абсорбират в подмишниците, попадат в тъканите на гръдния кош и са по-склонни да причинят рак на гърдата. Според Националния институт по рака на САЩ обаче няма доказателства в подкрепа на тази връзка.
4. Ако се простудите, ще имате хрема
Напротив, прекарването на твърде много време на студено на открито не ви разболява. Едно проучване заключава, че здравите хора, прекарали няколко часа при температури около 0 градуса, са станали по-активни в имунната си система. Всъщност е много по-лесно да се разболеете на закрито, където бактериите се разпространяват по-лесно.