Заблуди за артрозата - Диетично лечение на артроза
Омагьосаният кръг на фазите на износване и възпаление
Диета за подобряване на хрущяла Моля, препоръчайте на други: Мнозина, включително и вие, може да не подозират, че ефективността на лечението на артроза може да бъде значително увеличена чрез консумация на диета за укрепване на хрущяла. Да, добре сте прочели! Не трябва да консумирате само добавки за укрепване на хрущяла, ако искате да преодолеете износването на ставния хрущял, но трябва да обърнете внимание и на правилната диета.!
Знаете ли например, че има храни и напитки, които по-добре избягвайте далеч, ако не искате артритът ви да се разпали? Такива храни са например сладкиши. Това е просто защото всички те са активни съставки, които подпомагат развитието на възпаление в организма. Не е нужно обаче да се страхувате! Има повече храни за подобряване на хрущяла, отколкото бихте си помислили в началото!
Диета за укрепване на хрущяла
Разваляте ли ставите и хрущялите си? В по-голямата си част всички смятат, че износването на ставния хрущял е свързано с възрастта.
Това отчасти е вярно! Факт е също така, че хрущялът се износва с течение на времето. По време на употреба те се износват, напукват или дори се напукват. Вече сте помислили, че е възможно някои възрастни хора да не бъдат засегнати или поне да не бъдат засегнати значително от износването на ставния хрущял.?
Заблуди за артрозата
Причината за това е открита в начина на живот и хранителните навици от някои изследователи. Със сигурност сте чували поговорката: вие сте, диетичното лечение на артроза ще ви изяде! Ако ядете нездравословна храна за бързо хранене, например, рано или късно вие сами ще станете развалина на здравето.
Не яжте това, ако ставите ви са хубави! За много от нас е предизвикателство да се откажат от любимите си от детството пържени картофи. И все пак няма съмнение, че без него бихме били много по-здрави. Изследванията показват, че пържени храни, както и многообразовани и рафинирани храни и съставки напр. По този начин тези храни изострят възпалителните симптоми, причинени както от ревматизъм, така и от износване на ставния хрущял. Въпреки че съм добър любител на червеното месо, за съжаление и тяхното консумиране не благоприятства ставите и хрущялите.
Така че диетата за повишаване на хрущяла е добра, ако съдържа възможно най-малко червено месо. Предполагам, че не сте много изненадани да кажете, че и прекомерната консумация на алкохол не се препоръчва. Също така допринася за развитието на възпаление. И възпаленията не само покриват тялото ви с пламъци, но всъщност. И между тези пламъци изчезва по-голям или по-малък процент хрущял. В зависимост от това колко често и колко интензивно е вашето възпаление.
Както се казва обаче, малко количество лекарство, много отрова. Тоест, не е нужно да се отказвате напълно от алкохола.
Как да се възстановите от износването на хрущяла?
Чаша червено вино на ден е дори полезна за вашите стави! Но ще говоря за това по-късно. Средиземноморската диета като диета за повишаване на хрущяла за МС. Мишел Баб, регистриран диетолог, казва, че средиземноморската диета е отлична диета за подобряване на хрущяла!
Това се обяснява с факта, че тази диета е богата на фибри, бета каротин, магнезий и богата на Омега 3. Всичко това допринася за намаляване на възпалението в тялото.
Той също така откри, че сред пациентите си те са успели да оставят болкоуспокояващите си на средиземноморската диета. Всъщност имаше такива, които след първата седмица на преминаване към тази диета, подобряваща хрущяла, изпитваха значително, забележимо подобрение.