Заблуди относно здравословния начин на живот, храненето и диетите
В днешно време все повече хора обръщат внимание на здравословния начин на живот, здравословното хранене. Много пъти просто си мислим, че живеем здравословно, всъщност често ядем нездравословни храни.
Заблуди относно здравословния начин на живот 1.
Консумация на мляко - Наистина живот, сила, здраве?
Правилното качество на приема на протеини ще ви помогне да поддържате издръжливостта си и да се похвалите със стройни мускули. Ако преди сте смятали, че млякото е идеален източник на протеини и съдържанието на витамини също защитава здравето ви, може да искате да знаете резултатите от изследванията, които крият изненадващо опровержение.
Стогодишният д-р Норман Уокър, американски диетолог, посочи опасностите от остатъците от антибиотици в млечните продукти. Заедно с напитката, тези остатъци от лекарството попадат в тялото ви и ако по-късно се нуждаете от антибиотично лечение за заболяване, тялото ви може да не е в състояние да реагира.
Изследването на Харвардския университет също дойде като зашеметяващ резултат. Остеопорозата е много по-често сред жените, които пият мляко няколко пъти на ден, отколкото сред тези, които пият малко или никакво мляко. Обяснението е ясно проследимо.
При пастьоризацията млякото преминава през процеси, при които калцият не може да се използва правилно, а се отлага по стените на костите и кръвоносните съдове, инициирайки калцификация. В допълнение, трудно смилаемият млечен протеин измества pH на тялото ви в кисела посока, за да се противодейства на това, много калций изтича от костите, разрушавайки тяхната структура.
Ако досега не сте открили какво може да стои зад упоритата ви кашлица, хрема и повтарящи се инфекции, изследванията на Американската академия по алергия, астма и имунология ще отговорят на това. Те откриха, че телата на повечето хора реагират като алергени към съставките в млякото и гореспоменатите симптоми показват протест.
Заблуди относно здравословния начин на живот 2.
Мюсли и филийки мюсли
Консумацията на сложни въглехидрати и зърнени храни е много полезна, известни са няколко полезни ефекта. Фибрите помагат на функцията на дебелото черво, те свързват много канцерогени в червата и поради равномерното им усвояване осигуряват балансирано ниво на кръвната захар. Много продукти не са истински мюсли, само от негово име.