Заблуди относно образуването на женски дупе
Фарисеят. Популярна част от тялото както за мъже, така и за жени. Мъжете полудяват за това, а какво ще кажете за това, защото не винаги е кръгло, стегнато, достатъчно оформено ... Нека да разгледаме сега най-големите заблуди относно тренировката на женските си задни части и след това как можете да се отървете от плоския си, палачинен приклад.!
Смятате, че е против генетиката, срамота е да сложите ръкавици.
Може да е жалко да сложите ръкавици, но по-малко с олимпийските щанги и тежестите за ръце! Да, можем да смъмрим генетиката, защото не получихме гени от съдбата като Джен Селтер ...
Но всъщност това са само оправдания. Не можете да промените генетиката си и не искате да тренирате. Удобно е да се примирите, да седнете в бедрото или да се облегнете на бягащата пътека, за да прочетете актуалния брой на Glamour. Но от мека тренировка за дупето, и задникът ви остава такъв!
Смятате, че е достатъчно просто да отслабнете.
Формата на задните части се дава предимно от задните части и, разбира се, от мазнините, въпреки че има тенденция да изкривява цялостната картина. Всъщност нормалната диета може да се отлепи на сантиметри от гърба ви, но не помага за ефекта на палачинките.
Без укрепване - дори поради по-сериозна диета - седалището ще отпусне, отпуснато и плоско ... който се слива в голяма степен с вашия ком бендер. Има само един антидот за това: увеличаване на мускулната маса! Закръглеността на задните части може да се подобри чрез развиване на мускулна тъкан, така че вземете сериозно тренировките с тежести и се притиснете под летвата за клякам.
Носите панталона и не ги държите заедно!
Смятате, че сте втвърдили силно задните си части.
Не е задължително да посочвате степента на качество на тренировката си по отношение на това дали можете да стоите на крака на следващия ден или тоалетът е по-голямо предизвикателство, отколкото диетата преди fornettis. С люлеене на сто фута или маратонска дрънкалка ще станете добре подкиселени и на следващия ден ще имате бунт на човешки мускули - обаче съпротивлението тук е толкова ниско, че няма да доведе до подобрение! Мускулите трябва да бъдат претоварени, за да се развият! В началото може дори да е докоснал тялото ви, но след известно време свиквате с товара!