Заблуди и факти за настинките
Какво всъщност е настинката? Какво причинява това заболяване и как се разпространява? Въпреки че е много често срещан проблем, в общественото съзнание циркулират много заблуди относно настинките. Какви са тези и кои са истинските факти?
Настинките са причинени от студа
Студът не е пряка причина. Настинките се причиняват от вируси. Студът отслабва имунната система, което прави вирусите по-склонни да причинят настинки в студено време.
Грипът и обикновената настинка са еднакви
Грешка! Въпреки че двете заболявания причиняват сходни симптоми, ходът и тежестта им са различни. Грипът е много по-сериозно заболяване от обикновената настинка или настинка. Хората с отслабена имунна система и пациентите с някакво основно заболяване могат дори да бъдат фатални. Също така е важно да знаете, че дори обикновена настинка може да има сериозни усложнения без подходящо лечение!
Грипната ваксина не предпазва от настинка, така че може да не е ефективна и срещу грип
Грешка! Единственият сигурен начин за овладяване на грипа е да се направи грип. Настинката се причинява от различни патогени, докато грипът се причинява от грипни вируси. Така че грипната ваксина не предпазва от настинка, но осигурява ефективна защита срещу грип, така че определено си струва да я дадете! Препоръчва се също да се ваксинирате срещу пневмония, тъй като пневмонията може да бъде усложнение на грипа или продължително, нелекувано настинка.
Стресът не ви разболява
Грешка! Хормоните на стреса, произведени под стрес, като кортизол, намаляват ефективността на имунната система. В резултат на това телата ни ще бъдат по-малко устойчиви на настинки и грип.
Витамин С предпазва от настинка
Това също не е вярно! Клиничните проучвания показват, че витамин С има само минимален ефект върху намаляването на риска от настинки и хода на заболяването. Фактът, че витамин С играе важна роля в тялото ни и ако тялото ни не е достатъчно снабдено с този жизненоважен витамин, отслабва имунната ни система. Необходимото количество обаче обикновено може да бъде допълнено с балансирана диета, витаминни добавки може да са необходими само по лекарски съвет или в случай на дефицит. Ако се осигурят нормални нива на витамин, няма нужда да се приемат витаминни добавки. Следователно са необходими адекватни нива на витамин С, за да функционира имунната ни система оптимално, но като приемаме повече витамини от необходимото, не можем да повишим нормално функциониращата си имунна система. Или, за да избегнете настинка, не е достатъчно просто да обърнете внимание на нашето домакинство с витамин С.