Забелязали сте панталоните си незабелязано Ето диетата, която разгражда коремните и кръстните слоеве

Опитахме и работи!

Сега се оказва, че пролетните ти панталони са тесни? Ето диета, която не е трудно да се спазва и с нея можете да свалите 2 килограма седмично. Замесихме няколко добри диети и разработихме много добра малка диета:

Основните правила. Също така е много важно: Не яжте друг вид храна с плодове!

Можете да ядете кок на закуска и кафе.

Ето храните, които ви помагат да отслабнете: Обезмаслена шунка, кефир, кисело мляко, много постно сирене, варени яйца, риба на скара, пилешки гърди на скара, салати, краставици, домати, моркови (както сурови, така и варени), цвекло, киселец, спанак и зелен фасул.

За обяд и вечеря изберете менюто, което харесвате от тях. Не натъпквайте чинията си пълна, но и не оставайте гладни.

---