Седмично приготвяне на храна Домати Яжте по-интелигентно

храна

Бихте ли искали да се храните здравословно в ежедневието, без да прекарвате много време в кухнята и да харчите много пари? EAT SMARTER е изготвил седмичен план за приготвяне на храна за пет дни, за да ви помогне.

Съдържание

  1. Седмичният план за приготвяне на хранене с домати
  2. Интерактивният хранителен план
  3. закуска
  4. Понеделник
  5. Вторник
  6. Сряда
  7. Четвъртък
  8. Петък

Седмичният план за приготвяне на храна с домати

Вкусни рецепти ви очакват тук пет дни върху теб, не само това здрави, по-скоро също се правят бързо и са идеални за обяд на следващия ден.

Тази подготвителна седмица за хранене е свързана с домати. Те вкарват с много ползи за здравето. Можете да прочетете за тях тук.

Ето колко лесно е да преминете здравословно през седмицата:

✓ Разпечатайте списъка за пазаруване
✓ Проверете килера
✓ Купувайте съставки
✓ Пригответе рецепти и ги опаковайте за следващия ден

Искате да опитате различен план за приготвяне на храна?
Ето преглед!

Въпроси относно нашите седмични планове за приготвяне на хранене?
Всичко е обяснено тук!

вегетарианец ли си? След това ще намерите безмесните алтернативни съставки в полето „Умен съвет“ на съответната рецепта.

Интерактивният хранителен план

закуска

  1. Кварк палачинки с плодова салата (към рецептата)
  2. Ванилова овесена каша с ленено семе и ябълка (към рецептата)
  3. пълнозърнести хлебчета с репичка извара и круша (към рецептата)
  4. Skyr с ягоди и овесени ядки (към рецептата)
  5. Бъркани яйца върху доматена багета (виж рецептата)
  6. Омлет от пяна със спанак и кълнове (към рецептата)
  7. Артишок Тортила с домати и овче сирене (към рецептата)

Още рецепти за закуска можете да намерите тук.

Забележка: Покупката се координира по възможно най-добрия начин, но от време на време ще останат малки остатъци от храна. Те обаче могат да бъдат допълнително обработени без никакви проблеми: Ако например имате едно яйце твърде много, можете просто да го сварите силно и да го опаковате като закуска в движение. Можете да подправите бърканите си яйца с остатъци от сирене и не е нужно да изхвърляте остатъци в края.