Забавно диетично списание Babes

Още снимки от галерията

Ако разнообразие от храни, зеленчуци и плодове могат да предотвратят заболяването, да запазят здравето ви, защо те не биха могли да ви развеселят?

списание


Веселият тонер

B-vitalmin перфектно съчетава всичко необходимо за стройна фигура и положителен поглед върху живота. Тези витамини са отговорни за вашия метаболизъм, защото тялото ви ги използва, за да произвежда съединенията, необходими за разграждането на протеини, въглехидрати, захари и мазнини. Той понижава холестерола, ускорява метаболизма.

Освен това витамин В е отговорен за правилното функциониране на нервната система, действа успокояващо, облекчава стреса. Ще намерите големи количества витамин В в корнфлейкс, кисело мляко, яйца, пиле, мляко, зелени листни зеленчуци, говеждо месо, хляб с трици, кафяв ориз, зеленчукови семена, банани и зеле.

Серотонинът, или хормонът на щастието, играе най-голямата роля за осигуряване на спокойствие, жизнерадост и приятно настроение. Той също така играе важна роля в регулирането на апетита.

Веществата, необходими за производството на хормона, се намират в млечните продукти, ядките, бананите, рибата и бобовите растения.

Най-добрият имуностимулиращ витамин играе важна роля за оптималното функциониране на метаболитния процес. Това е истинска енергийна бомба, която ще ви направи такава. Ако ядете много зелени чушки, киви, лимон, зеле, цвекло, магданоз и спанак, не е нужно да се борите с депресията.