Забавяне на периода и хранене

Късни периоди и хранене | Nett.fr

Забавяне на периода и хранене

Късен период

Все още нямате менструация и проверили ли сте, че не сте бременна? Мислили ли сте за анализ на съдържанието на вашата чиния? Всъщност, ако късните периоди извън бременността могат да бъдат причинени от много фактори като спиране или смяна на хапчето, стрес, интензивен спорт или менопауза, диетата също играе важна роля за гладкото протичане на менструалния цикъл.

Забавяне периода

Прекалено строги диети и никакви правила

Прекалено често се пренебрегва: твърде строгите диети и диетата с ниско съдържание на мазнини могат да причинят нарушения на менструалния цикъл. Всъщност теглото, което претегляме, и начина, по който се храним, оказват влияние върху производството на хормони от яйчниците, производството, което определя, наред с други неща, редовността на правилата. Тялото се нуждае от минимални телесни мазнини - и следователно от точното количество мазнини - за да функционира както трябва. Ето защо повечето момичета с анорексия също страдат от аменорея. Пазете се от прекалено тежки диети, особено тези, които напълно елиминират мазнините: всъщност може да са достатъчни три дни лишения, за да причинят хормонално сътресение и следователно липса на периоди.