За здравословното хранене VitaFutura; за живота, за бъдещето

Храненето е едно от средствата за запазване на нашето здраве и оптималното функциониране на тялото ни, което може да бъде оформено и съзнателно избрано от нас самите. Правилното хранене, научено в детството, засяга целия ни живот.

За поддържане на здравето и намаляване на риска от заболяване, т.е. Здравословно хранене означава редовна консумация на правилните храни и напитки в правилните пропорции и количества, с достатъчно разнообразие.

Здравословната диета трябва да включва адекватни количества енергийни хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати) и неенергийни хранителни вещества (витамини, минерали и микроелементи). Точно така, ядем повече, вкусно, ако приготвяме храната си по възможно най-различни начини, като използваме няколко различни съставки.
Изключително важно е да срещнете колкото се може повече храни и аромати в детството, защото това е основата за необходимостта от разнообразие.

Различните хранителни теории и насоки, разбира се, следват различни „правила“ за хранене. Те обаче са широко приети, общи "правила за палеца", които помагат за разработването на здравословна диета:

---