За тревожността и депресията, с фитотерапевта Адриана Аялес - Hellobio
Според фитотерапевта Адриана Аялес от Ню Йорк: „НЕ СТЕ вашето химическо наследство“. Но за тези от нас, които се борят с тревожност и депресия, може да не изглежда така - особено ако лекарят предлага лекарства като бонбони за Хелоуин. Ако са ви казали „така сте родени“, Ayales предлага различна гледна точка.
Посочвайки новите науки, които подчертават непрекъснатата способност на нашия мозък да се променя, Адриана ни призовава да станем по-активни в начина, по който подхождаме към стреса и ни предлага най-добрите си билкови лекарства за тревожност и депресия.
Много от нас са научени, че депресията е резултат от генетично-химичен дисбаланс. Въпреки че със сигурност има генетичен компонент на депресията и въпреки че невротрансмитерите като серотонин играят роля при депресията, депресията всъщност има няколко основни причини. Нашият ум, тяло и душа изпитват постоянно обновление и трансцендентност. Всъщност толкова много, че последните открития в невропластичността ни учат, че всеки ден мозъкът ни се свързва отново - от стотици до милисекунди, до часове, минути, часове, дни, седмици и т.н.
В продължение на десетилетия преобладаващата догма в областта на неврологията е, че мозъкът на възрастен е по същество свързан, фиксиран във форма и негъвкав, така че докато достигнем зряла възраст, ние сме доста останали с това, което имаме. И да, можете много да забавите развитието си, ако се остави постоянно състояние на негативизъм и емоции да доминират във вътрешната атмосфера и да предизвикат дегенерация. Но има добри новини.
Не можем да говорим изцяло за химическо наследство. Не се ограничавайте до съдбата на вашите мигли или до крайния резултат от стрес, травма, депресия, хронично нещастие и т.н. Може да не сте това, което мислите, че сте. Последните изследвания подкрепят идеята, че имаме естествена способност да променяме мозъка и тялото само чрез мисъл. Тъй като можете да направите мисленето по-реално от всичко друго, можете да промените кой сте от мозъчната клетка до гена.
Всичко е свързано с антидепресанти и плацебо
Според проучване, публикувано в Архивите на общата психиатрия, около всеки шести американски пие антидепресанти. Това означава, че повече от 30 милиона американци приемат Prozac, Zoloft, Celexa, Elavil, Norpramin, Luvox, Paxil, Wellbutrin и други психиатрични антидепресанти като бонбони.
Според референтно проучване, публикувано в Journal of American Medical Association, антидепресантите действат като плацебо и не повече. С други думи, участниците в проучвания за изследване на депресията, на които вместо антидепресанти се дават хапчета със захар, се държат по същия начин като групата, приемаща антидепресанти.
Съществуват сериозни обезсърчаващи новини за тези лекарства, които трябва да се следват преди употребата на лекарствата. Много хора избират да приемат антидепресанти, вместо да променят обстоятелствата и навиците, които биха могли да подхранват депресията.
Съществуват значителен обем изследвания, които показват как депресията може да бъде излекувана по-бързо с медитация, билки, диета, избор на здравословен начин на живот и нещо повече от антидепресанти. Това не означава, че не ви съветваме да се обръщате към специалист, а само да обмисляте винаги да прибягвате до природата или други методи, които ви отпускат.
Ако погледнете плацебо проучвания, около 83% от хората, участвали в двойно сляпо, плацебо контролирано проучване, отговорът е толкова добър, колкото при антидепресантите.
Можете да извършвате функционални мозъчни сканирания преди и след и 6-8 седмици след приложението, можете да видите значителни промени. Това означава, че мозъкът ви създава собствена аптека от химикали, равна на химикала, който приема. Химията на мозъка беше доказана само с мисълта.
ФАКТОРИ, КОИТО МОГАТ ДА ИЗТРИВАТ ДЕПРЕСИЯ:
+ стрес (физически, емоционален, биологичен, духовен и т.н.)
Основни инструменти за борба с депресията с билки
Храните, които ядете, и веществата, които сте избрали да въведете в тялото си, имат огромен ефект върху настроението и емоционалното ви състояние, като често са ключът към обръщането на депресията с помощта на растения и диета.
Някои растения, например консумирани ежедневно, гарантират, че тялото получава всичко необходимо за производството на много невротрансмитери като серотонин или допамин.
Ако искате да знаете кой е топ 5 растения за тревожност и депресия, според фитотерапевта, кликнете тук.