За това не ви трябва фитнес зала! Ето какви тренировки на открито можете да правите!

След зимата, в която тренирахме само във фитнес зали, ви каня на нов тип тренировка, която ще ви донесе много по-бързи резултати, ако целта ви е да отслабнете.

Обучение на открито - предимства

Какви са предимствата на тренировките на открито в сравнение с тренировките на закрито:

Тренировките на открито предлагат предимството на по-добрата оксигенация на мускулната система. Например интервалите на сърдечната честота подчертават повишената консумация на кислород, което води до масивно ускоряване на метаболизма, дори след края на тренировъчната сесия.

___
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Функционалното обучение е течение, което навлезе в местната фитнес индустрия преди няколко години, но изглежда малко разбрана концепция. При този тип тренировки акцентът е върху извършването на възможно най-естествените движения, които вероятно изпълнявате в ежедневието. Какво по-естествено от движението на открито?

Работейки в парка, трябва да импровизирате на всяка тренировка, което означава, че винаги ще подлагате тялото си на нови предизвикателства. Таванът е една от най-честите причини за стагнация, така че постоянната промяна е най-препоръчителното решение.

---