За тези, които са се отказали от тютюнопушенето, как да не смажат, Постоянен отказ от пушенето, но не
Тайната на успешния отказ. Ключът към живота на непушачите. Безплатна книга за тези, които искат да напуснат
По дяволите, наистина ли трябва да свиквам? Но ме е страх! Написано от Gábor Szász Всичко е въпрос на сила на волята, получавам го много пъти в коментари, особено когато публикувам за пушенето като психическа зависимост. Но защо тогава всеки пушач, който иска да се откаже, не може просто да реши да го направи? И какво трябва да направите с болката на сливиците заради пушенето, за да успеете все пак? Какво точно означава успех в това отношение?
Тъй като не е същото да не светиш за седмица или месец, отколкото да се откажеш от този, който е отказал цигарите, не е вярно?
Бездимните тютюневи изделия не се купуват от тези, които искат да напуснат, а от младите хора - Qubit
Нека най-накрая приемем, че отказът всъщност е съвпадение с нашите страхове! Винаги се справяме със страховете си при отказване Помислете за живота си досега, има толкова голямо решение, наистина голяма промяна в живота ви, че не бихте спрели поне малко в съзнанието си преди.?
Това, което е необходимо, за да се промени, е да преодолеем страховете си. Да се страхуваш от нещо, което не си опитвал преди, нещо, което не знаеш, нещо, за което всъщност не знаеш, тъй като досега си го мечтал само, това е най-естественото нещо на света.
Въпреки това, докато сте на нова работа, по време на преместване или преди друга подобна промяна, можете приблизително да прецените от какво се страхувате от всичко - например, че не сте взели правилното решение, че ще получите по-лошото е, че не можете да понасяте нова работа, че губите приятелите си и в крайна сметка оставате сами ... - така че докато в повечето от тези промени можете да вземете страховете си много точно и да отговорите индивидуално на съмненията си, големият проблем с тютюнопушенето е, че не става толкова лесно за всички.
И това би било едно от най-важните неща, що се отнася до пушенето! Защото, за да можете да вземете решението да напуснете завинаги, трябва сами да измислите как да не разбиете всичко, от което се страхувате.
По дяволите, наистина ли трябва да свиквам? Но ме е страх!
Хайде, присъединете се към мен! Повечето пушачи знаят само, че той обича да пуши и е готов.
Не можете да продължите от него. Това е така, въпреки че повечето пушачи знаят, че трябва да се откажат с ума си, те не могат да си представят какъв ще бъде животът им без цигари. Решете накрая дали искате да избягате от този страх или не?
Един от любимите ми лични примери е изучаването на езици.
Откажете се от пушенето. Не мога да спя през нощта
Всички искат да говорят свободно английски, аз също винаги съм го копнял. Но не преминах през това нещо, докато не осъзнах, че докато си мислех, че никога няма да мога да стигна до това ниво, ще бъде ужасно трудно да се измъкна до средно ниво. Защо умишлено се ограничавате до страх? Замисляли ли сте се някога за това, от което вие лично се страхувате най-много от отказването?