За съжаление само 400гр! Форум за хранителни съвети на Марион Пизани
tanjatimi
Добро утро, просто исках да ви разкажа за моя ден на претегляне. Малко съм разочарован, но това е моята вина!
За съжаление загубих 400g едва през 5-та седмица! Но аз знам грешките си и ще ги поправя! Пиех много твърде малко, понякога изобщо нищо! Преди това винаги съм пил по време на хранене и не бива да сте в WU, така че нямаше нищо! Винаги съм имал проблеми с пиенето, просто не съм жаден! Дори да е навсякъде, аз го преглеждам!
И тогава вечерях два пъти през последната седмица, бях внимателен, но тогава вероятно не точно!
Но тази седмица не се случва много, с изключение на 15-ия рожден ден на сина ми! Дори не знам какво да ям там! Имам посетители за кафе и вечеря, около 15 души. Имате ли идеи как мога най-добре да направя това? И също така какво правя, за да ям?
без ухо зайче
За кафе бих напр. изобщо не яжте торта. Може би някаква плодова салата. Всички тук вече знаят, че не ям торта, така че така или иначе няма съмнения.
Сега е време за тиква. Може би правите вкусна супа от тиква за толкова много хора. Можете да приготвите основна супа (тиква/картофи) и след това да добавите различни купички с лакомства. Пушена сьомга, люспесто преработено сирене, парченца бекон или шунка и др. Всеки може да приготви своя собствена супа и никой няма да забележи, че може да ядете само основната супа.
Вие самите разпознахте проблема си с ниското отслабване миналата седмица. Така че можете да промените тези трудности тази седмица и със сигурност ще имате различен резултат през следващата седмица.
Поздрави и приятна седмица.
Зайче без уши
йорино
400гр са много значителни, когато излезете на вечеря два пъти! В миналото щяхте да напълнеете, а този път дори го хвърлихте. Мисля, че това е страхотно!
Можете да приготвите вкусната зеленчукова пица WU или пица от кайма и преди или с нея вкусната тиквена супа. И разбира се тонове салата.За десерт бих избрал нещо, което не ме харесва
Ако искате да ядете торта, тук във форума има вкусни рецепти. След това можете да ядете плодове сутрин, алкални по обяд (аз също предпочитам обезмаслени неща), след това 2 парчета торта и след това алкални вечер.
Вие решавате какво искате да ядете.
Евелин Леман
Яденето два пъти е проблем, защото никога не се знае как се готви кухнята и какво използва този ресторант за соли, подобрители на вкуса и готови продукти.
Така че, браво, малко отслабнало - но мисля, че това е добре, защото осъзнахте, че пиете твърде малко.
Отслабването работи чрез пиене. Много, много важно.
Направете броене, пийте вода, може да е гореща, добавете лимон или джинджифил и след това можете да преминете към чайове. Независимо от това е от съществено значение да се пие чиста вода.
Предложение: когато ставате сутрин, изпийте първо чаша хладка/гореща вода, това активира целия ви метаболизъм.
голям бюфет за салата
може би супа (сезон на тиква - вкусен!)
Вариации на спагети?
Доматен сос, песто, сос Болонезе
Десерт желе от червени плодове
или:
Чиния за салата
Турция Involtinis (рецепта на Mosellady)
Десерт: Ястие от кварк с настърган лимон и малко канела
Измислете нещо, в базата с рецепти има достатъчно рецепти.