За списанието d; Упражнение

Можете да използвате дневника за упражнения, за да прецените колко калории изгаряте въз основа на интензивността на физическите дейности, които правите през деня.

Journal Montréal

FatSecret оценява изгорените ви калории въз основа на метаболитно еквивалентно ниво (MET) на всяка дейност или упражнение.

1 MET е количеството енергия, което тялото ви използва, когато сте в покой (може би седнало или легнало, докато четете книга, говорите по телефона или гледате телевизия).

Различните физически дейности имат различни MET. Колкото по-интензивна е активността или упражнението, толкова по-висок е MET.