За шест месеца свалих 30 кг! (истинска история)

Не семейните връзки създават приятели, а общността на интересите !

шест

От Наталия от Слоним.

Здравейте, скъпа "Комсомолская правда" и заглавието "Отслабване"!

От известно време чета рубриката „Тънък“ внимателно, не от празно любопитство. Имам и своя история.

На 52 години съм, свалих 30 кг преди 5 години за шест месеца (беше 98 кг, сега е 68 кг). Но дълго време не смеех да пиша, изглеждаше, че всичко е казано за това от други. Докато четох обаче осъзнах, че акцентът е главно върху храненето. Като правило всички пишат за калории и контрол над тях, за модни диети. Според моя опит отношението към промяна и активиране на начина на живот изигра голяма роля. Разбира се, в началния етап беше невъзможно без диетични ограничения. Не съм правил специален брой калории. Току-що премахнах захарта, сладоледа, пържените картофи и хляба от диетата, с които изядох всички ястия, чак до макаронени изделия и картофи.