За разлика от него е израснала билка, Hecht-Pharma GmbH, съобщение за пресата - lifePR
Съвети за здравословно хранене в стресиращо ежедневие и на работното място
Съзнателното и балансирано хранене поддържа тялото в поддържане на форма и функциониране оптимално. Често обаче, поради стрес, работещите хора не намират време да ядат редовни ястия, съдържащи витамини. Това бързо води до монотонни хранителни навици. „Простите трикове като приемането на допълнителни продукти помагат за подпомагане на организма в работата му и за осигуряване на редовно снабдяване с богати на енергия вещества, дори когато няма достатъчно време“, обяснява Торстен Ратхен, управляващ директор на Hecht-Pharma GmbH.
Непознат свят на хранителни вещества
Специалистите по хранене разграничават макро и микроелементи: Макронутриенти, които те наричат протеини, въглехидрати и мазнини, които служат като гориво за тялото. Витамините и минералите образуват така наречените микроелементи. Противно на широко разпространеното предположение, те не осигуряват енергия, но вместо това помагат, наред с други неща, за освобождаване на източниците на енергия, намиращи се в макронутриентите. Има тринадесет различни витамини, включително бета-каротин, биотин, фолиева киселина, витамини А, В, С, D, Е и К. Най-известните минерали включват калций, натрий, калий и магнезий. Учените също наричат елементи, които съставляват по-малко от 0,1 процента от телесното тегло микроелементи. Те включват хром, желязо, йод и цинк. Предвид множеството хранителни вещества и често преобладаващия ежедневен и професионален стрес, изглежда трудно да се набавят всички необходими витамини и минерали в достатъчни количества с храната.
Здравословното хранене стана лесно
Доставката на витамин В12, биотин и желязо, наред с други неща, спомага за подобряване на енергийното и кислородното снабдяване на тялото, както и работата на нервната система. Специалните хранителни таблици в Интернет предоставят информация за веществата, съдържащи се в храната, и помагат за здравословен избор. Специални ситуации, като установен недостиг на хранителни вещества, обаче изискват целенасочен прием на определени вещества. Тъй като те работят по-бързо в концентрирана форма, засегнатите могат да използват добавки като енергийни, клетъчни или капсули за око на Hecht-Pharma GmbH. Като превантивна мярка бързият кръвен тест при лекаря показва хранителния баланс и предоставя информация за това дали тялото се нуждае от витамини или минерали в допълнение към ежедневната диета. Слушането на тялото и спазването на тези съвети ще ви помогне да поддържате форма.