За разлика от диетата на Дюкан, гмуркането вече е медицинския вестник на суровите храни
Тайната на красотата на холивудската дива? Сурова храна!
Да, скъпи приятели, след това
Не само това. Тази диета говори сама за себе си в момент, когато няма абсолютно никакво споменаване за ядене на сурова храна, под наказанието на инфекцията (или още по-добре, психозата на свиване) от известните бактерии-убийци .
Накратко, за да бъдат красиви и годни, те избраха тази диета, Деми Мур, Ума Търман и Натали Портман. Да не говорим за прекрасната Карол Алт, която реши да напише две книги за диетата: „Яденето на сурово“ и „Суровото 50“ (страхотна книга с рецепти), които според него работят за жените които вече не са много млади и също борба с проблеми в менопаузата. Чудесен пример биха били дизайнерът Дона Каран и Барбара Стрейзънд.
Сурова храна е по същество едно Диета със сурова храна, което се основава на предположението за абсолютно органична и естествена храна, при което всякакъв вид консерванти, предварително приготвена храна или дори варени зеленчуци са забранени от чинията. Но не само яденето на сурови зеленчуци е привилегия на известни хора, но круизмът се утвърждава в Италия като лесен начин за отслабване и детоксикация на тялото.
Според диетоложката Annalisa Piedimonte има много предимства: Последните проучвания върху суровата храна показват, че суровата храна елиминира канцерогенни вещества като амини, токсини и PAH, които не могат да бъдат усвоени от организма. Тази диета води до намаляване на високото кръвно налягане, затлъстяването и сърдечните заболявания, полезна е срещу алергии и срещу аменорея и проблеми със слабостта на зъбите ".
Но няма роза без тръни, поради което суровите зеленчуци също имат някои клопки. Всъщност, продължава експертът, това е дори опасна диета „такива храни като яйца, мляко и млечни продукти обикновено елиминират бактериите, които премахват салмонелата и паразитите, фитиновата киселина, гликозидите и авидина, които могат да навредят на тялото само с висок готвач“. температурите са победени. Яденето на тези суровини може да причини храносмилателни затруднения, усвояване на минерали и непоносимост, докато щитовидната жлеза не успее.
Експертът заключава, че изборът на сурова храна не трябва да се изключва, а трябва да бъде съобразен с вашите нужди, следвайки точен режим, препоръчан от лекар. „Диетата не трябва да се спазва докрай, а трябва да се калибрира по субективен начин въз основа на вашия стил на хранене, като осигурява хранителните вещества без странични ефекти и елиминира продукти, които съдържат компоненти, които не се справят добре сурово. влошава естественост всяко ядене. Готвенето променя естествените свойства на храната и елиминира или намалява наполовина нейните полезни свойства, като протеини и витамини, особено в случая на витамини от група В “, обяснява диетологът.
Накратко, преди да се сбогувате с деликатеса на традиционната кухня, консултирайте се с лекар. Само тогава ще бъде изгодно да следвате стъпките на самодивите. Също така имайте предвид, че времето, в което бягате, винаги следва нашите указания, как се измиват плодовете и зеленчуците, за да се консумират сурови.