За подсъдимите
Чревните симптоми и лошо храносмилане са много често срещани в западната цивилизация. Те често не са сериозен здравословен проблем и рядко се откриват осезаеми причини. Медицинската професия нарича такива случаи „функционални нарушения“. Обикновено те не застрашават здравето, но въпреки това могат да причинят сериозен дискомфорт на пациента.
Най-важният симптом, засягащ стомашно-чревния тракт, е забавено движение на червата или запек. Това обикновено води до общи храносмилателни оплаквания и липса на правилни движения на червата.
Ако, от друга страна, симптоми като коремна болка, коремни спазми, диария (която също може да варира при запек) и спазми от вятъра, както и общи усещания като подуване на корема и евентуално гадене, sЕ't, понякога повръщане, лекарите се обаждат синдром на синдром на раздразненото черво, често наричан синдром на раздразненото черво.
Независимо от всичко това, различни ректални симптоми са често срещани в нашето общество и зад тях могат да се скрият най-разнообразните заболявания. Най-често срещаните са хемороиди и общо възпаление на ректума.
Терминът запек се отнася до редки, тромави движения на червата. В повечето случаи количеството отделено изпражнение също е твърде малко. В общественото съзнание обаче циркулират някои заблуди относно правилната честота на дефекация. Няма медицинско основание за идеята, че само изхождането веднъж на ден може да бъде здравословно. Лекарите го наричат запек само ако дефекацията започва по-рядко от веднъж на всеки три дни или ако изпражненията са много малки и твърди или болезнени за изпразване.
Честотата на запек зависи от възрастта. Това е рядко оплакване сред младите хора, но четиридесет процента от тези над шейсет вече имат чревни разстройства. Проблемът е по-често при жените, отколкото при мъжете.
Симптомите се появяват, когато обемът на изпражненията, определен от съдържанието на течности в изпражненията, е нисък. Съдържанието на вода в нормалните фекалии (фекалии) е 70-80%. Ако се увеличи до 85% или повече, изпражненията ще се разхлабят, ще се развие диария. Ако обаче съдържанието на вода спадне до около 60%, изпражненията ще бъдат твърди и ще се появи запек.
Не само съдържанието на течност, съставът също е важен. Ако ядем много храни с високо съдържание на фибри, обемът на изпражненията обикновено ще бъде голям, тъй като влакната абсорбират много вода. Това директно увеличава обема на фекалиите, което улеснява дефекацията.
Лечение на запек
Тъй като редовността на изхождането е пряко свързана с обема на изпражненията, запекът може да се лекува и с общи средства. Добре е да се погрижите за правилния прием на течности. Това трябва да е поне два до три литра на ден. Освен това е препоръчително да се ядат храни с високо съдържание на фибри, тъй като фибрите също увеличават обема на изпражненията. Има много фибри, особено в храни, направени от пълнозърнести зърнени храни, както и в зеленчуци и плодове. За разлика от това, в бързото хранене има много малко бяло брашно. На хората с дефекация също се препоръчва да водят активен начин на живот и да се упражняват редовно, тъй като заседналият начин на живот затруднява движението на червата, докато упражненията помагат за преминаването на храната през чревния тракт и засилват стимула за движение на червата.
За тези, които са склонни към запек, разбира се е по-добре да се уверите, че движението на червата ви остава редовно. Не е полезно да игнорирате, заглушавате стимулите си за изпражнения, само защото времето „не е най-доброто“ или защото имате нещо друго, за което да се притеснявате.
Ако тези методи не водят до подобрение, препоръчително е да включите добавки с високо съдържание на фибри във вашата диета, като пшенични трици, ленено семе или ядки от бълхи (кора от псилиум, кората на крайпътно семе), Mucofalk®. Това са всички естествени източници на растителни фибри. Съдържанието на течности в изпражненията се абсорбира и подува, което улеснява дефекацията.
По-високото съдържание на течности и растителните фибри значително увеличават обема на изпражненията, правейки го по-мек и по-лесен за изпразване. Черупката на семето на бълхата, plantago ovata на латински, може да абсорбира огромно количество вода. Мукозният материал на Mucofalk® покрива чревната лигавица, като по този начин улеснява изтичането на фекалиите от червата. В същото време има добър ефект върху полезните бактерии на бактериалната флора, живееща в червата, като по този начин индиректно подобрява чревната функция.