За палео хедонисти Как да смените палео стъпка по стъпка

Понеделник, 16 юли 2012 г.

Как да сменяте палео стъпка по стъпка?

Постепенно. Оставете първо млечните продукти! Не мисля само за мляко и сметана, но и за кисело мляко и кефир! И извара. И оставете сиренето фета студено, дори и да се среща в салати. След това прогонете маслото.

хедонисти

Ако тествате ефекта от това върху себе си в продължение на 1 месец, ще изпитате много положителни промени. Най-вече вашият вътрешен баланс ще се прояви, така че стомахът ви да не е толкова напрегнат и да имате повече енергия след хранене. Или просто се чувствате по-добре в кожата си. Също така ще можете да измерите резултата в килограми, тъй като дотогава много отпадъчни продукти не са заседнали вътре в чревния тракт, чието излизане, слузестата и несмилаема лепилообразна субстанция от млечни продукти, казеин, е достатъчно предотвратено . На практика живях една година на кефир, загубих няколко десетилетия, не поради това!

Защото заменете млечните продукти?
Най-лесният начин да избегнете този улов. Но има моменти, когато не можете, така че:
1.) Налейте кокосово мляко в кафето (потърсете в азиатските магазини, рафтове за тесто от соев сос в по-големите магазини) или направете мляко от кашу, рецептата за което можете да намерите тук!
2.) Концентрирайте крем супите с пюре от зеленчуци, кремът изобщо няма да ви липсва. Или ако го направите, използвайте кокосов крем (малко сладко) или мляко от кашу (натурално).