За нашите ежедневни напитки; Лавиния Мелания Брату
Много е интересно да документирате и разберете какъв ефект има АЛКАЛНАТА ВОДА върху здравето и красотата ...
2. Продължаваме напред зелен чай, поредната напитка, която ви кара да изглеждате млади. Защо? Тъй като поддържа сърдечната дейност, той е пълен с антиоксиданти, а също така ускорява метаболизма. Изследователите предлагат да се пие зелен чай сутрин и да не превишава три чаши на ден. Очевидно не превръщайте чая в храна, като го подслаждате ... той е вкусен и полезен в естественото си състояние, без никакви други добавки. Лично аз предпочитам и обожавам зеления чай с жасмин, това е радост!
3. Не прекарвайте деня си без питие плодов сок (ябълки, грейпфрут, лимон, круша, моркови в допълнение към плодовете). Не препоръчвам да пиете прословутия пресен портокал, защото простото пиене води до агресивна реакция на секреция на панкреаса, която не е полезна за организма. Комбинирайте винаги портокаловия сок със сока от грейпфрут или лимон! Портокаловият сок с ябълки и моркови е чисто здраве! Бъдете внимателни, но винаги пийте тези сокове на гладно или поне 3 часа след обилно хранене.
4. Тъй като сте спрели да пиете какао с мляко, подсладено с мед? Това е напитката от детството, която ви кара да се чувствате на първо място комфортно със себе си. В допълнение, какаото на прах съдържа антиоксиданти, които помагат за подмладяване и здраве на кожата. Не препоръчвам да консумирате тази напитка ежедневно, но я препоръчвам като десерт, отделно от всяко хранене или като лакомство, от време на време, подсладено с мед - винаги - и ви препоръчвам да използвате соево мляко при подготовката му.
5. Ако можете, опитайте се да пиете по чаша всеки ден зеленчуков сок, от които не е позволено да липсва целина. Прекрасно е и е толкова полезно както за мъжете, така и за жените. Един от най-алкалните зеленчуци и един от най-Ян, което означава земя, хранителен елемент. Комбинирайте го с морков, магданоз или цвекло и ще усетите колко енергия и радост ще ви отнеме след това. Очевидно ще трябва да образовате вкуса си, което може би на първата чаша има възражения да го харесате ... но ние се адаптираме и в крайна сметка обожаваме всичко, което консумираме, а те са източници на витамини, жизненост, здраве и енергия, нали? Това са зеленчукови сокове! Никога не избягвайте зелени сокове, пълни с хлорофил и живот, те са прекрасни, съчетани със сок от лимон.
6. Билкови чайове. Една от страните с традиция да консумират чай е Англия, страната с най-висок стандарт в лично отношение, заедно с французите, които консумират поне три чая дневно, в различни форми и по различно време (вж. Английски чай, от пет!). Ползата от лечебните растения е безспорна за предотвратяване на болести и за осигуряване на нашето здраве. Имайте навика да консумирате чай всеки ден, точно както англичаните, защото те знаят какво правят ...
Е, абсолютно необходимо е да се намери източник на червено, чисто, домашно вино и да се пие чаша всеки ден, след хранене или преди лягане. А проучвания, проведени в така наречените "сини зони", районите с най-дълголетни хора, показват, че една от тайните им изглежда е редовната консумация на червено вино.
Не препоръчвам кафето всеки ден е против да правим това и съм сериозен! Можем да пием ограничено кафе, след абсолютно пълноценно и обилно хранене, като храносмилателно. Точно така като лекарство препоръчвам кафе.
Кисели соковеПоради тяхното производство трябва да бъде забранено!
Неподсладени плодови сокове те са лишени от витамини и хранителни вещества, пълни с консерванти, дори етикетът им е пълен с безсмислени бла-бла, точно като изображение, за продажба. Ако искате плодов сок, пригответе го сами и го консумирайте за максимум 15 минути, за да се възползвате от всички хранителни вещества и всички витамини.
Минерална вода препоръчва се като храносмилателна, след храна и никога в количество, по-голямо от 200ml.
Казвам си и ви препоръчвам да изберете един ден в седмицата да пиете само течности. Помагаме на тялото да се пречисти малко, да се очисти, като на практика извършва детоксикация, толкова необходима и полезна за всички. Трудно е да се направи това, но това е практика, която трябва да се възпитава и да се разбира като помощ, която си предлагаме, за да останем здрави и красиви дълго време ... младост без старост!
Искам да направите умен и здравословен избор и ви пожелавам здраве!