За нас - Най-накрая във форма
Срещнахме се преди години в къмпинг на Боденското езеро. По това време Кристин живееше със съпруга си Ервин и дъщеря си Йоана в Швейцария. Съпругът ми Йорг и аз, както и дъщерите ни Лена и Лили станахме приятели и изживяхме 2 прекрасни, дъждовни седмици.:-)
Когато се прибрах, се обаждах всеки уикенд. Посещавали сте се. Когато Ървин и Кристин ни казаха, че се преместват в Германия, беше ясно къде да отидем. По красивия планински път към Зехайм.
Стресът от преместването скоро свърши и ние с Кристин ставахме по-дебели.
Особено при мен стресът беше прелетял директно върху бедрата ми и всяка започнала диета се превърна в нервно напрежение за семейството ми.
Една януарска вечер с Кристин решихме да направим нещо по въпроса. Защото отслабването заедно е по-лесно, отколкото само.
Тъй като вече бях отслабнал с Herbalife на 24 години, предложих това на Кристин.
В началото беше малко скептична, защото беше свалила 30 килограма с WW.
Така че помислихме какво искаме:
- направете без нищо
- не трябва да стоите в кухнята часове наред
- не се броят точки
- стресирайте тялото с диета
Решение: Направихме промяна в диетата. Това също не звучи толкова брутално като диетата. Защото FDH означава "разочарование от глад".
Избягваме въглехидратите с къса верига и ядем повече ястия, богати на протеини. Ние заместваме основни храни като пшеница, тестени изделия, ориз, картофи, захар и приготвяме ястия с ниско съдържание на въглехидрати с малко усилия.
В началото си мислех, че няма да работи. Аз, "картофеното дете". Но работи, просто трябва да искате.
Когато тогава се занимавахме по-интензивно с храненето, установихме, че храната ни не отговаря на ежедневната нужда от витамини и минерали и сега и двете приемат хранителни добавки, които според нас са полезни за нашия организъм.
И трябва ли да ви кажа нещо: отслабването е преминало само по себе си без разочарование или глад. Без йо-йо ефект. И когато ни се яде паста, готвим я, но с ниско съдържание на въглехидрати.
Така че не се страхувайте да промените диетата си, ние знаем как да го направим и какво тялото може или не може да толерира.
Оттогава съм с 17 килограма по-лек и се справям чудесно!