За мен ТОВА е най-добрият метод! Форум
Обсъдете За мен ТОВА е най-добрият метод! в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички! Така че трябва да ви кажа, че е невероятно колко добро е малко движение, когато просто се върнете отново
За мен ТОВА е най-добрият метод!
Така че трябва да ви кажа, че е невероятно колко добро е малко движение, когато току-що сте започнали отново!
Имам на 29 март започна с начина на живот на Алма, разбира се като упорит (в истинския смисъл на думата.) фен на NoSports и в началото вървеше добре (относително оживен - 2 кг).
На 12 март Тогава бях на информационна вечер за програмата „Тънък без диета“ (нещо, при което отслабвате на групи. Донякъде подобно на наблюдателите на тегло, просто не толкова скъпо) и, разбира се, имаше много други дебели хора, с които говоря може да обменя.
Лекторът всъщност само "модерира" и по-голямата част от вечерта започна обмен на опит - едно от нещата, които тя каза много категорично, обаче не беше гладът надолу по основния метаболизъм и т.н. (не трябва да ядете по-малко от 1200kcal да взема).
Нямам представа защо, но някак горещо реших да се справя без Алма и да отслабна по „честен“ начин.
Освен всичко друго, спортът е част от това за мен.
Във всеки случай от 14.3. Бяхме поне 5 км NORDIC WALKEN почти всеки ден и не мога да ви кажа колко прекрасно се чувствам винаги щастлив след това!
Когато другите говориха за джогинг или ходене, или когато се сетя за леля ми, която винаги трябваше да внимава за теглото си и на около 40 години е мутирала в пълен спортен фанатик и сега се нуждае от бягане и колоездене, за да живее (мисля, че наистина го прави наркоман). Винаги съм си мислил, че това просто не може да бъде!
Но сега почти очаквам с нетърпение моя „кръг“ (имам и късмет, че почти никога не ми се налага да ходя сам, защото една от моите приятелки ходи на кръга си всеки ден !), просто защото след това чувството ми е толкова невероятно красиво!
Ако не отида (напр. Прекалено много дъжд), тогава правя нещо вкъщи с пилатес DVD (въпреки че всъщност не ми харесва като излизане !).
Освен това ходя на "търкаляне" три пъти седмично (но преди обиколката, иначе малко ме боли), което още повече подобрява благосъстоянието и усещането на тялото ми! Освен това, поради високото ниво на успех (загуба на сантиметри!), Това е идеалната мотивация за мен. И това също не струва много при моята дама!
Закръглявам го с ритуал:
Кремирам тялото си два пъти на ден. Масажирам стомаха си отгоре надолу за 15 минути всеки ден. с такова нещо за масаж, направено от дърво (страхувам се да не се превърна от дебело прасе след отслабване в коремче) и моят приятел, който завършва училище за медицински сестри, ми практикува "ASE" и "базална стимулация", преди да заспя, а
(Между другото, нищо перверзно: ASE означава вдишване, стимулиращо дишането и един от гърбовете [белите дробове] се масажира и базалната стимулация е това, което наричам ласки
Във всеки случай мога само да ви препоръчам да се научите да приемате и обичате тялото си отново, докато отслабвате! Това може да звучи глупаво, но лично за мен това ми дава наистина страхотна мотивация. Само защото си дебел и имаш проблем с него, ако все пак се научиш да се харесваш отново! С ароматни масла за баня и лосиони за тяло, с „награда“ като нов парфюм или масажна четка или може билети за сауна, от време на време солариум и т.н.
Лиза