За мен; как свалям тънък нартантин
Първо кратък профил от мен:)
Тегло в момента: около 58,6 кг
Целево тегло: първоначално 55 или 53 кг * - *
Хоби: танци, рисуване, плуване, отслабване, четене.
Вече повече от година се опитвам да отслабна. В началото никога не съм държал опитите си за дълго и винаги съм прекъсвал диетата си след няколко дни, мисля, че е така, защото винаги съм ял много малко, когато исках да отслабна,
Опитвах се да отслабвам все по-често, но така и не се получи.
Така че развих напълно нарушено хранително поведение: гладувам, ям (наистина много .), гладувам, ям и т.н., така че всъщност никога не съм ял "нормално", винаги твърде много или твърде малко.
В началото на 2014 г. исках да направя всичко по различен начин и да отслабна по здравословен и устойчив начин и да не ям отново и по този начин отново да наддавам на тегло всичко, което беше загубено.
Затова реших да се претегля само веднъж седмично и просто да се храня здравословно.
Теглото ми по това време беше около 66 кг.
Благодарение на здравословната ми диета успях да сваля 7 кг и да тежа 59 кг:)
Но когато това беше постигнато, пак тръгна надолу . Реших да гладувам отново, за да може всичко просто да върви по-бързо - грешка . Все по-често идвах в сайтовете на Pro Ana, първоначално ги намирах за абсурдни, но колкото повече се занимавах с тях, толкова повече ме вълнуваха.
След като тежах 59 кг, отново бях сложил почти 61 кг и след това започнах да гладувам.
Тогава отново Фас последва без край.
Теглото ми се покачваше и спускаше.
Тогава случайно срещнах А. преди почти 3 седмици.:)
Тя вече е отслабнала с 8 кг и иска да отслабне с още 3. Чувстваш се като мен. Тя може да ми даде адски много съвети и така, мисля, че без нея никога нямаше да получа кривата xD
Решихме да отслабнем и искахме да определяме калориен лимит заедно всеки ден:) (нещо като близнаци:))
Стартовото ми тегло беше 63,6 кг!:( Но сега тежа около 60 кг, всъщност мина доста бързо. Не толкова бързо, колкото при гладуване, но е по-устойчиво и всъщност рядко наистина съм наистина гладен.
Така че ние се храним според принципа на HSGD диетата, само че ние си задаваме собствени лимити на калории на ден (ние винаги ядем между 800 и 1300 kcal или така: D), защото това просто има повече смисъл. Тогава можете например в дните, в които искате да спортувате повече, просто яжте малко повече и така ... не е нужно да го приспособявате към диета!:)
Действа наистина много добре! * - *
Така че ... Не съм убеден в подобни проана диети и никога повече няма да ги правя. Така или иначе не можете да продължите и се забавлявате много.
В крайна сметка обикновено тежите повече, отколкото в началото на диетата и мисля, че всички не искаме това !: D
Можете също така да отслабнете бързо и устойчиво, просто не можете да прекалите. )