За мен - Фитнес диета
Уважаеми посетител!
Аз съм Krisztina Dávid, стартирах блога си през октомври 2015 г., който съдържа диетични, здравословни и „безплатни“ рецепти.
След няколко неуспешни диети и нередовни тренировки, през септември 2015 г. започнах отново да тренирам две тежести на седмица с личен треньор и кардио 3-4 пъти. Започнах да пиша блог, който ставаше все по-осъзнат, четейки много „традиционни“ рецепти, с които експериментирах, за да могат да бъдат направени в диетична форма. Освен рецепти, прочетох много статии и книги за храненето, здравословния начин на живот и хранителните алергии. През октомври участвах в състезанието по рецепта на Унгарското дружество по терапия на затлъстяването и упражненията и Обществото за контрол на възрастта - което е за тези, които поддържат теглото си, искат да отслабнат и са диабетици - където спечелих 3-то място с моята рецепта .
В момента се опитвам да придобия по-задълбочени познания в областта на храненето, затова отивам на обучение по консултации по хранене.
През последната година и половина успях да отслабна с 12 кг с промените в начина си на живот, храната, която приготвям, и редовните спортове, които се занимавам оттогава, и имам много положителни ефекти от здравна гледна точка .
В моите рецепти се опитвам да обърна внимание на разнообразието, за да може всеки да намери нещо по свой вкус. Диетите, тези, които спазват палео диета, тези с хранителна алергия и рецепти, които могат да бъдат чудесно удоволствие за семейство или приятели, ако просто искате да приготвите вкусна храна от здравословни съставки, могат да намерят нещо по свой вкус. По този начин сортът е характерен и за суровините. В допълнение към лесно достъпните съставки навсякъде, аз също използвам гарнитури без глутен и палео брашна.