За мен - Диета със слънчева светлина

Добре дошли в napfenydieta.hu!

Диета слънчева светлина
Аз съм Михали Сафран, по-голямата част от живота ми винаги е бил определян от спорта. Започнах с плуване, пет, имах и вкус на хандбал, а след това достатъчно скоро кану Приключих. Гребя по водата от осемгодишна възраст, дължа много неща на този спорт: успехи, преживявания, приятелства, пътешествия по света, фитнес, издръжливост, боен дух ... Започнах през 1992 г., за съжаление организацията ми се включи около 2013-2014, наранявания, така че състезанията вече са на паркинга.

Никога не ми е скучно, така че упражненията все още са доминиращи в живота ми, само целта му се е променила: да си върна здравето на мускулите, ставите и упражненията. Разнообразието излезе на преден план и видове тренировки като тренировки със собствено тегло и тежести и MovNat, това е естествени форми на движение на открито, пилатес и всякакви спортове, които не съм опитвал преди.

Natural Movement е новата ми страст

Безкрайно съм любопитен, обичам да научавам нови неща, да ги пробвам, да трупам опит. Sulifronton се интересува най-много от природните науки, така че като химически техник, тогава Учих за биоинженер, специализиран в здравеопазването. Аз не съм нито лекар, нито лечител, аз се занимавам предимно със здравеопазването в съвременен научен и еволюционен подход. Тук идва снимката на Палеолитно и кетогенно хранене. Четох много, търсих коя би била най-добрата диета за човек и мисля, че това е местната, сезонна палеолитна диета (с кетогенни пропорции през по-голямата част от годината). Постепенно въведена, ям по този начин от 2009 г. и благодаря, че се чувствам наистина добре в кожата си. По-късно, докато чета все повече и повече от по квантова биология, Смятах, че тази линия трябва да бъде разширена. Важно е да запазим формите на движение на нашите предци, да преоткрием тяхното хранене и начин на живот, но би било поне толкова важно да забележим светлата среда, в която са живели, в сравнение със днешния свят.

През последните години ядох книги и писания по горната тема с голяма лъжица, тъй като това е абсолютно свързано с моята професия и спортния ми начин на живот и си мислех, че съм натрупал в съзнанието си какво би си струвало да предаде под формата на статии във вестници (блог Paleosport, списание за палеолитен начин на живот) и книги. Така се роди Отвъд Палеона научна книга, тогава Вад палео готварска книга, която направихме заедно с Елмира Мезей. Третата книга е Диета със слънчева светлина получи заглавие относно биологичните ефекти на слънчевата и изкуствената светлина. По-кратките ми, по-практични книги са Програма за баланс на офиса Която има за цел да предостави на работниците на компютъра полезни съвети за начина на живот - и SunnyFitness, което е около моя почти 30-годишен опит като спортист и променящ начина на живот. На английски също достъпно! НА Станете и биохакер! е написана книга с Péter Lakatos, в която обобщаваме популярните методи за защита на здравето.