За мечтите, паниката и пандемията
През следващите 5 минути ще разберете:
- Защо е важно да държим тетрадка до леглото, в която да записваме мечтите си.
- Каква мебел в спалнята ни прилича на колективно несъзнавано.
Какво са мечтите?
От психоанализата знаем, че сънищата са начини за достъп до несъзнаваното и че това далеч надхвърля съзнателната част на психиката, според класическия модел на айсберга. Ако не обръщаме внимание на сънищата, ограничаваме знанията си за психиката до съзнателния сегмент и по този начин губим възможността да разширяваме съзнанието си. Една от причините да игнорираме мечтите си е, че те не са лесни за разбиране. Юнг ни съветва да се придържаме към мечтата, да я носим със себе си, да я обръщаме от всички страни и да я гледаме от всички ъгли, за да разгадаем нейното значение. Много е полезно сънищата да бъдат анализирани с терапевт (всъщност юнгианската ориентационна терапия поставя голям акцент върху анализа на сънищата), в група или поне разказана на приятел, за да получите представа за тях.
Друга причина, поради която някои хора избягват да дешифрират мечтите си, е предположението, че сънищата носят неприятни послания. Понякога това предположение е основателно. Но най-често мечтите ни показват ресурси и ни помагат да решим нашите екзистенциални проблеми. Безброй известни открития водят началото си от сънищата: теорията на относителността на Айнщайн, таблицата на химичните елементи на Менделеев, атомната структура на Бор, структурата на ДНК на Уотсън, иглата на шевната машина на Хау, характерът на Мария Франкенщайн Шели, д-р Джекил и г-н Хайд от RL Стивънсън и списъкът могат да продължат.
Сънищата имат безброй източници, включително физически стимули, комплекси (друг юнгиански термин, който се отнася до „възли“ от несъзнателни емоции и чувства от същия тип, събрани около общо архетипно ядро и които се откриват само косвено, чрез странно или неразбираемо поведение - майчин, бащин, братски комплекс и др.), спомени, ежедневни преживявания, подсъзнателни възприятия. Установено е, че има някои типични и повтарящи се мотиви, които се проявяват в сънищата, като падане, летене, преследване от враждебни животни или хора, празнота на обществени места, бягане срещу часовника, загуба на тълпата или борба с диви животни.
Как да дешифрирам сънищата?
Първата стъпка в работата със сънищата е да ги запишете веднага след събуждане, в тетрадка, която държим под ръка до леглото, точно за тази цел. Сънят се отбелязва незабавно и възможно най-подробно, за да можем да го запомним възможно най-подробно. Който има време и желание, може и да го нарисува. Ако нямаме възможност да анализираме съня в терапия, тогава трябва да отбележим всякакви мисли, факти или чувства, които идват на ум, на ръба на образите в съня. Всички те се наричат лични асоциации и се намират под шапката на по-широкия термин на индивидуалните усилвания. С понятието за усилване Юнг се позовава на процеса, чрез който позволяваме на символите, формите и разказа на съня да станат по-живи и анимирани, да инкубират и да бъдат съзнателно свързани с митологични и архетипни символи и приказки.
Юнг препоръчал мечтателят да остане близо до изображението, да го обикаля, тоест да го заобиколи, съответно да подходи към изображението от всички ъгли. По този начин изображението се филтрира, дестилира и се достига до неговата същност. Това заобикаляне означава, че темите и символите се развиват и се появяват отново по спирала.
Тези, които преди лягане се стремят да получат отговори по определена тема чрез съня, често откриват, че мечтата им поема тази тема. Психолозите са открили, че изключително емоционално значими теми проникват в сънищата ни много по-често, отколкото баналности. По този начин имаме примера с пандемията, която току-що преживяваме и представлява нещо безпрецедентно в човешката история. През 20-те години е сравняван с испанския грип, но не се е разпространил на всички континенти, както и с вируса на COVID-19. Тъй като е глобално събитие, което засяга цялото човечество не само чрез непосредствените последици от болестите, но и чрез дългосрочното въздействие, чрез глобалната икономика, нормално е то да бъде отразено и в нашите мечти.
Колективното несъзнавано
Следователно такова събитие от такъв мащаб не може да остане без въздействие и на нивото на колективното несъзнавано. Според Карл Густав Юнг, швейцарският психоаналитик, открил този дълбок слой на човешката психика, колективното несъзнавано се отнася до структурите на колективния ум, които се споделят от всички, които принадлежат към един и същи вид.
Юнг откри идеята за колективното несъзнавано чрез сън. В съня той влиза в къща, разположена на няколко нива. Слизайки, интериорът на стаите става все по-стар: от периода на рококо до средновековния период, античността и праисторията. За Юнг значението на тази мечта беше много ясно: тя показваше различните последователни слоеве на съзнанието. Мечтата му представлява структурна диаграма на човешката психика, но също така показва съществуването на по-дълбока безлична природа от тази.
За разлика от личното несъзнавано, колективното несъзнавано не се формира през живота на индивида, а се наследява. Той е съставен от вече съществуващи форми (архетипове), които не могат да бъдат познати като такива, а само чрез изображения или символи. Колективното несъзнавано прилича на огромен килер, пълен с чекмеджета (архетипи), в който всеки от нас въвежда свое собствено, персонализирано съдържание, в зависимост от историята на живота и чувствата си.
Юнг твърди, че колективното несъзнавано е допълнителен филогенетичен слой, който обхваща целия психически потенциал на човечеството. Въз основа на този общ слой на цялото човечество, всеки човек изгражда свой собствен жизнен опит, развивайки уникален набор от психологически характеристики.
Архетипите на колективното несъзнавано предлагат основните теми на човешкото съществуване, въз основа на които всеки човек изгражда свой собствен набор от специфики. Тези архетипни преживявания се отпечатват в психиката като форми без съдържание, което представлява само възможността за определен тип подход или действие. Архетипите съчетават универсалното с индивидуалното, общото с уникалното. Въпреки че са общи за цялото човечество, те се проявяват едновременно на нивото на всеки индивид, по начини, специфични за всеки. Те са динамични същества, живи структури с генеративна сила, търсещи собствен начин на изразяване в психиката и в света. Те са заредени не само със смисъл, но и с емоционално преживяване. Тъй като те са в основата на цялото съществуване, те се проявяват в постиженията на изкуството, науката, религията.
Панорама, паника и пандемия
Има и ситуации, в които нашето съзнание възприема определени неща като не особено важни, но от гледна точка на несъзнаваното те са от значение. Това означава, разбира се, че несъзнаваното и съзнателното могат да имат различни представи за важността на определено нещо. Но фактът, че емоционално важните теми са източникът на мечтите, е факт, потвърден от неврологията.
Съвременните техники за изобразяване показват, че определени части на мозъка (а именно лимбичната система) са много активни не само по време на съня, но и когато се проявяват така наречените основни емоции. От гледна точка на еволюционната биология мечтата не би продължила толкова дълго време, ако нямаше ползи за оцеляването на вида и за адаптацията към околната среда. По време на съня психиката може да се справи с това, което е останало необяснено през деня, или защото не е могло да бъде обработено, или защото е било пренебрегнато. По-полезно е да се запитаме за каква цел мечтаем, отколкото за каква причина. Когато се питаме защо, ние гледаме към миналото и търсим причините, докато когато се питаме с каква цел, ние гледаме към бъдещето и искаме да разберем в каква посока еволюира мечтаната ситуация. Сънищата могат да имат благоприятен ефект върху здравето, особено в кризисни или трудни ситуации, ако използваме техните образи, за да оформим живота си. Мечтаната прогноза е подобна на прогнозата за времето и хората винаги са се интересували и от двете.
Както във всички аспекти на живота, има нужда от баланс на психическо ниво. Съответно хората, които преувеличават по отношение на съзнателно отношение към живота и живеят едностранно или психически нездравословно, ще се сблъскат с мечти, които рязко контрастират със собствената им реалност или представа за света, съответно ще имат сънища с компенсаторна роля.
Истории, които ви вдъхновяват, които ще ви вълнуват и които в същото време ще ви помогнат да останете емоционално и физически здрави.
Нощният свят на мечтите и конкретният, дневен свят си влияят. Потокът от образи и емоции преминава от несъзнаваното към съзнателното и обратно. Границите между двете стават по-пропускливи, когато се чувстваме по-слаби, по-дезориентирани или в кризисни ситуации, като тази, която преживяваме сега. Само сънуващият може да реши дали мечтата му е кошмар или не. Докато не открием скритите причини или корените на страха, не можем нито да го разберем, нито да контролираме.
Пандемичните сънища демонстрират тази тясна връзка между съзнателното и несъзнаваното. Съответно пандемията, новата ни ежедневна реалност, вече е проникнала в нашето колективно несъзнавано. Хората, които не се познават, мечтаят за едни и същи нови ежедневни проблеми, за същите нови причини за ежедневна тревожност. Хората мечтаят да пътуват на определени места с маски и ръкавици, мечтаят за обществен транспорт, като влакове или автобуси, носят маски или обратно, изпадат в паника, защото са забравили маските си у дома или че имат пътувал дълго в компанията на други хора в затворено пространство без маска. Или че има случаи на заболявания в други градове и че е само въпрос на време да стигнат до тях или полицейските коли да се разхождат по улиците през нощта. Какво ни показват всички тези сънища с общо съдържание, ако не паника и безпокойство на колективно ниво, пред безпрецедентна, безпрецедентна ситуация, която представлява висока доза несигурност и пред която не знаем как точно да реагираме, на което не сме все още адаптирани, за които все още не сме готови?
Този тип сънища е това, което Юнг каза, че е несъзнателната реакция на съзнателна ситуация. Съответно, определена съзнателна ситуация е последвана от несъзнавана реакция под формата на сън, чиито елементи ни показват много ясно (допълващи се или компенсаторни), какви впечатления са получени от сънуващия през деня.
Темата е все още много нова и предстои да разберем какви теми ще донесе през следващите месеци и години. Това е актуален въпрос с голямо въздействие върху бъдещето на човечеството в много отношения и който заслужава обширни и задълбочени научни изследвания.