За лененото семе 5 точки Здравословно хранене

Археологическите доказателства също подкрепят, че лененото семе се използва още от Нефертити, древна египетска царица.

точки

Благоприятен ефект от ленените семена

Лененото семе е богато на хранителни вещества и все още се използва в медицината като допълнителна храна. Лененото семе понижава холестерола. Нейната особеност е, че трябва да се консумира смлян, тъй като под формата на семена тялото не може да го усвои. Смляното ленено семе, консумирано ежедневно с вода, осигурява необходимото количество фибри за правилното функциониране на храносмилателната система, просто обърнете внимание на високия прием на течности. Консумираното количество зависи от причините за консумацията на лененото семе. Препеченото ленено семе е хрупкаво и вкусно, въпреки че ценните хранителни вещества, които се съдържат, не се абсорбират в тялото, така че сладкишите, поръсени с ленено семе, не са най-добрият начин за консумация на семената.

Антиоксидантите и фитосъединенията имат отлични свойства против стареене. Лененото семе е богато на фитоестрогени, така че стимулира плодовитостта, но не намалява риска от рак на гърдата, но намалява симптомите на менопаузата.