За Кето

Здравейте всички!
Започнах кето преди 4 дни и ми е малко трудно да разбера дали все още съм бил на кето, въпросът ми е дали правя всичко както трябва, диетата ми изглежда така при 82 кг => 1. 60% мазнини = 1200 ккал = 133g
протеин 30-35% => 600-700 kcal => 150-175g
въглехидрати => около 5-10g от 200g маруля.

кето

Започнах да се изпотявам повече и изпотяването започва да мирише малко към ацетон, сутрин когато се събудя имам изключително суха уста с леко кисел вкус и пълна енергия:). От това, което прочетох, има някои от признаците на кето, но изглежда нещо все още липсва.

Моето недоумение е различно => отначало знам, че отнема 2 дни 80% мазнини и 20% протеини, започнах директно, както казах по-горе, не мога да приемам толкова много мазнини, особено от олио, ми се иска да повърна сърцето си когато се опитвам да пия масло, затова казвам стъпка.
Има ли нещо, ако започна така? по-трудно е да вляза, отколкото разбрах, който ме е харесвал или който знае по-добре, аз го моля също да ми даде указания.:)