За какво трябва да внимавам при гладна стачка и какво може да се случи най-лошо (здраве,
С моята гладна стачка не искам да ям никаква храна в продължение на 5 дни и след това продължавам, но трябва да ям храна отново след 5-те дни, защото трябва да съм наясно, че органите ми не отказват напълно
Ако 5 дни бяха наред и "какво" всъщност трябва да ям по време на гладната си стачка след 5-те дни, за да стигна до 900 kcal
Моля, посочете само храните, които са от съществено значение за оцеляването
5 отговора
Освен ако не сте болни или много слаби сега, няма вероятност да се случи нищо, освен че сте гладни и психическото и физическото ви състояние ще се влошат. В най-лошия случай в крайна сметка ще припаднете.
стига да пиете достатъчно, нищо лошо не се случва. ще отслабнете. ако пиете гладната си стачка е като гладно на гладно. След пет дни можете да започнете с кипене, след това тънка зеленчукова супа и след това отново всичко, което харесвате. какво е за теб?
Нищо . Пийте достатъчно . Без храна можете да оцелеете няколко седмици/месеци, колкото повече запаси имате, толкова по-дълго
Сигурно е, че ще огладнеете.
В най-лошия случай настъпва смърт!
Ако ядете по-малко от 2000 ккал всеки ден, вие също ще отслабнете или няма да наддадете. И малко спорт
подобни въпроси
Имам нужда от малко помощ за изчисляване на калорийния дефицит:
Според таблица изчисленият ми разход на калории на ден е 2200 ккал.
За да получа калориен дефицит, не бива да консумирам повече от 2200 калории, нали? Така че не консумирайте повече калории, отколкото казва дневната консумация на калории (базална скорост на метаболизма и метаболизъм на производителността: => консумация на калории на ден (в kcal)?
Да приемем, че ям около 2000 калории на ден с храна.
Изгарям около 700 калории, когато джогинг.
Тогава съм в дефицит с 900 калории, точно така?
Благодаря ви за всеки съвет.
Ура, балонът ми от стомаха излиза отново. Отслабнах и аз. Следвах инструкциите точно, за да консумирам течности само три дни преди изтеглянето. Тогава обаче стомахът не беше празен, така че балонът да не може да бъде отстранен. Сега отново всичко, но само течна храна 5 дни преди това. Очевидно аз съм виновен, че стомахът ми не беше празен. Сега трябва да платя 600 EUR. Нещо може да се обърка, нали? Уверявам ви, че спазих инструкциите да не ям нищо три дни предварително.
Здравейте общност! Вече два дни съм на малко по-строга диета и също спортувам (кардио, изграждане на мускули и т.н.) Сега проверих и разбрах, че съм консумирал малко под 900 kcal вчера и днес и това е относително малко.
Сега не възнамерявам да правя цялото нещо повече от пет дни (така че яжте по-малко само до събота, продължете да тренирате) и се чудя дали йо-йо ефектът може да настъпи за кратко време?
Здравейте, във вторник, 23 април, моларът ми беше изваден. Днес е събота, 27 април. След 4 дни все още имам болка (дърпане, парене), но тя е в границите, понякога малко повече, понякога малко по-малко. Небцето ми около извадения зъб има леко усещане за парене, но се надявам или мисля, че изгарянето идва от спринцовката за упойка, която е проникнала относително дълбоко.
Изглежда ли заздравяването на рани добре след 4 дни? Има ли признаци на възпаление? Обръщам внимание на всички мерки за предотвратяване на възпаление. От вторник пия само вода и градински чай и не консумирам твърда храна.
Здрасти! В момента съм на диета. Просто обръщам внимание на диетата си, спортувам повече и т.н. Придружавам цялото нещо чрез приложението My Fitness Pal, което ми казва, че мога да консумирам 1430 ккал на ден, за да отслабна с 0,5 кг на седмица. Вече 3 дни консумирам само около 950 ккал (не допълнително). Ако ям например 1200 ккал утре, например, вече ли съм в метаболизма на глада и тялото ми приема енергията директно като резерв и след това вече няма да отслабвам, а напротив, да я приемам? Благодаря ви за отговорите!
Имах остър дивертикулит (тежко възпаление на малки издатини на лигавицата на дебелото черво) преди 6 дни. Бях на капково в продължение на 4 дни без храна. И сега трябва да ядете каша за около 10 дни и да приемате антибиотици за още 10 дни. По-късно трябва да премина към храни с високо съдържание на фибри за цял живот.
Някой знае ли за храненето малко след заболяването (по време на лечебната фаза? За съжаление почти не понасям бебешки каши, защото в тях има мляко. А семейният ми лекар съветва нещо съвсем различно от лекарите в болницата. Имам и диария от антибиотици и губят все повече и повече тегло и стабилност на кръвообращението (от вчера съм вкъщи).
Благодарен съм за всеки съвет, защото наистина не знам какво ми е позволено да ям в момента.
Бих искал да постим, но консумацията на твърди храни е забранена. Майка ми каза, че мога да издържа само 7 дни и след това да дойда в реанимацията
Но не мисля така и сега бих искал да опитам да постим.
На какво трябва да обърна внимание, освен че пия достатъчно вода?
И става дума за духовно прочистване, а не за отслабване
Пия антибиотици от почти 6 дни и всеки път след приемането им съм напълно изтощен, по-малко от 5 минути по-късно се уморявам изключително, нямам повече апетит, малко гадене, но най-лошото е наистина уморено. Можех да заспя точно там. Трябва да приемам 1/2 таблетка два пъти на ден, 125 mg всеки път.
Това нормално ли е ? Трябва да го вземете още 7 дни: /
Ей ти, исках да попитам дали стимулира метаболизма, ако консумираш около 700-900 kcal всеки ден от седмицата (с малко въглехидрати) и след това си позволяваш всичко за един ден (т.е. приблизително 2000 kcal.) . или дали отслабвате?
Да предположим, че имам основна скорост на метаболизма от 2000 kcal и целеви калориен дефицит от 500 kcal. Така че бих консумирал 1500 ккал на дни без тренировка. Сега въпросът ми е, трябва ли да увелича количеството калории, които ям в дни на интензивна тренировка? (напр. ако тренировката изгаря допълнително 1000 kcal, т.е. общо 3000 kcal с GU, трябва ли да консумирам 2500 kcal на ден или да продължа да се придържам към 1500 kcal, както в дните без тренировка?).
Извинете, ако е формулиран малко неудобно.
Много благодаря предварително за вашата помощ! Тук е моят проблем: отдавна искам да отслабна и всъщност не съм с наднормено тегло, но съм малко омазнен в стомаха (17 години 1,70 м 61 килограма) Не искам и диета, искам да променя начина си на живот в дългосрочен план. Веган съм от половин година, но само по етични причини. Ям много зеленчуци и плодове и обикновено получавам 900-1100 ккал на ден.Не ям сладкиши или нещо подобно, освен понякога през уикенда. Аз също не съм гладен, така че съм сит след хранене. Но ккал, който ям, са под базалния метаболизъм, това сега не е достатъчно?
Закуска: 1 банан (приблизително 100 kcal)
Обяд: Рула или клечка за гевреци (250 kcal) с вегански спрей (приблизително 100-150 kcal)
Между тях: плодове (приблизително 100 kcal)
Вечер: Обвивки със зеленчуци, картофи с дип, лют пипер, салата (това варира, но обикновено не повече от 500 kcal)
Спортувам около 2-3 седмично (джогинг 30 минути) и ходя на работа 1-2 пъти през уикенда (Edeka)
Например, ако в някои дни знам, че не ям толкова много вечер и получавам само 800 kcal, правя допълнителни плодови и овесени люспи, които ям през деня, за да увелича калориите си. Но все пак искам да отслабна, работи ли? (Все още не съм достигнал желаното тегло (58 килограма), но не искам да губя и нездравословно тегло)
Хей, момчета, направих колоноскопия във вторник и не трябва да ям твърда храна 1-2 дни преди това. Поговорката гласи: бульон и кисело мляко и избягвайте зърнените храни!
въпросът ми е сега мога ли да приемам зеленчуков бульон? Или зеленчуковият бульон е същото като бистър бульон ?
Здравейте, страхувам се, че не е достатъчно? Не съм с поднормено тегло, но при много, много слаби хора, поднорменото тегло трябва да доведе до отказ на органи, по-добре да тежа 75 кг?
Храня се здравословно и винаги приемам храна, никога не съм имал оплаквания и мисля, че теглото ми е напълно наред, само че ме притесняваше, защото при 80 кг пак щях да имам нормално тегло
ИТМ от 19-24 е в нормалните граници, това е 64-82 кг за моя размер, така че не трябва ли да се притеснявам? Аз също ходя на разходка всеки ден, не ми липсва упражнение
Моето гадже е с дядо си в болницата от 2 дни и преди 1 ден органите са отказали и дядото има такъв пейсмейкър и сега въпросът ми е, колко време може да издържи ?
Изтезание е да не знаеш кога наистина можеш да се сбогуваш