За какво се храним; избягвайте d; имат бутони Предимства на списанието
Добавете към Corbis Favorites
Няколко фактора атакуват кожата ни отвътре: хормони, стрес, замърсяване. Ако добавим a излишни наситени мазнини, нашето претоварено тяло реагира с възпалително състояние: появяват се бутони. Ежедневно приемаме диета, която ограничава щетите. Това е правилото 4 x 4.
1/4 плод: за предпочитане малини, на ягоди, на Касис.
Защо ? Богати на вода, техните гликемичен индекс (GI) е ниска: те не създават внезапен скок в нивата на кръвната захар. И обратно, храните с висок ГИ участват пряко в възпалителни състояния, улесняващи акне.