За какво е полезна програмата за промяна на начина на живот?
„Убеден съм, че със здравословен начин на живот можем да подобрим качеството си на живот, като по този начин повлияем значително на целия ни живот. Това ни дава увереност да чувстваме здравословен контрол и винаги има много радост в движението “- д-р. Микулан Рита, спортен лекар
За какво е полезна програмата за промяна на начина на живот?
Целта на промяната в начина на живот е да работим върху нашето физическо и психическо здраве. Най-трудното е да решим да имаме постоянството да продължим във всяка ситуация, която сме започнали. Това изисква много силна вътрешна мотивация.
С помощта на рецепти, обучителни видеоклипове, най-добри практики, психологически съвети програмата учи, че същността на промяната на начина на живот е пълноценна диета, упражнения, почивка и управление на стреса.