За какво е полезна гребната пейка на URS

Начало/Друго/За какво е полезна гребната пейка?

Страхотно допълнително движение на гребна пейка, подходящо за няколко цели, било то за развиване на сила и издръжливост като спортист, докато за други това е загуба на тегло или отдих.

Огромното предимство на гребането пред други циклични движения е, че е съвместимо със ставите, няма дръпване и щади връзки и стави.

Затова е подходящ за тези, които са на начално ниво и искат да се движат повече, но имат наднормено тегло или имат проблеми със ставите, или принадлежат към старшата възрастова група и искат отново да живеят по-активно. Няма съмнение, че движението е решението на тези ситуации, но мнозина не намират форма на движение за начало. Тази липсваща връзка може да бъде за начинаещи и начинаещи в гребането.

Това е форма на движение, която работи на цялото тяло, повече от 80% от мускулите, и изисква координация и внимание. Следователно има освежаващ ефект върху нервната система, изключва я и я поставя в настоящето. Помага за развитието на телесно съзнание. По време на гребане ръцете и краката се движат координирано, докато торсът изпълнява предавателна функция. Освен че не вреди, цялото тяло е в движение, а скованите стави поради заседналия начин на живот също стават по-подвижни. Възстановяването на подвижността на тазобедрената става и глезена се подпомага значително от гребането и укрепва отслабените мускули на гърба.

---