За изстреляните путери излишните килограми далеч не са; бъде излишен - Освобождение

Обучението им не спира, когато напуснат стадиона или тежестта: то продължава в кухнята. „Масата е от съществено значение за представянето“, казва олимпийският шампион Райън Краузър.

Гаргантюан. Класификаторът не е измислен за тях, но им стои като втора кожа. За отстреляните путери яденето не е просто ежедневие. Това е част от тяхната тренировъчна програма, точно както техническата работа или тренировките с тежести. Яжте, за да не се разтопите. Яжте, за да останете сред елита. На бегачите на дълги разстояния, за които и най-малкото излишно кило се възприема като заплаха, те се противопоставят на вилица, за да прилошат. „Имаме нужда от маса, тя е от съществено значение за представянето“, каза американецът Райън Краузър, олимпийски шампион. Люксембургският Боб Бертемес, финалист на последното европейско първенство, обяснява: „С възприетата от най-добрите техника на въртящо се хвърляне идеята е да се премести маса много бързо, но все пак да се запази експлозивността. Масата осигурява баланс и стабилност. Останалото върши скоростта. За две години качих 10 килограма. "

Дванадесет яйца за закуска

За повечето от тях природата се е погрижила за черупката. Но изискването за обучение - трийсет и пет часа седмично за Райън Краузър - крие постоянен риск от облекчение. Как да компенсирам? Тайната е открита на плочата. Американецът признава, че сяда на вечеря на всеки два или три часа. Диетата й изисква да яде 5 до 6 хранения на ден, като минимум 1000 калории за всеки. „С 5000 калории поддържам телесното си тегло приблизително (135 до 140 килограма в зависимост от месеца), обяснява той, пренастройвайки капачката си за американския отбор. Но идеалното е да достигнете 6000, или дори малко повече. Всяко от храненията ми е приблизително половината от храната, която нормалният човек би ял за цял ден. "

---