За Хаста Мудрите (продължение) - Сурия Мудра, Слънчевият жест Йогамрита, Йога блог
Наистина ми харесва практиката на Хаста Мудрас, жестовете с ръце. Практикуването на Hasta Mudra, докато медитирате, дори за няколко минути, е фино преживяване. Колкото повече ги практикуваме, толкова повече изследваме богатството и дълбочината на тези техники.
Сурия Мудра или Притхиви Шаамак Мудра
Написах обща статия за тях, достъпна тук. На първо място, моята практика и интересът ми бяха насочени главно към медитационните мудри (или "духовни", така да се каже).
След това, докато изучавах йога и аюрведа, разбрах, че аюрведичните лекари използват рецептата на „терапевтичните“ Hasta Mudras. Консултирах няколко книги на индийски автори по този въпрос [2]. Тези книги не винаги са ясни ... нито много точни за читател, който иска да разбере тънкостите на тези техники. Трудно е да се направи разлика между писания и факти, когато планини и чудеса са обещани след практиката на Мудра!
Изглежда, че д-р Дирен Гал използва практиката на терапевтичните Хаста Мудри от известно време и с успех. Жалко, че не казва нищо повече за опита си.
Той обяснява ефективността на Mudras, като пише, че:
Той завършва с обяснението, че докато Mudras са били работещо плацебо, защо да не го използвате ?
Същият лекар и няколко други автори обясняват връзката между петте пръста на ръцете и петте елемента [2]:
Аюрведа работи много с мрежата от пет елемента, които трябва да бъдат балансирани, за да осигурят изцеление. Ето защо някои от терапевтичните мудри предлагат да действат благодарение на тези съответствия.
Авторите представят два начина на работа върху елементите Въздух, Етер, Земя и Вода с Hasta Mudras, винаги чрез противопоставяне на палеца и пръста, съответстващи на елемента, който ще се обработва:
: Като пръста на Пожар е палецът, управлението на елемента Огън е през Земята (безименния пръст), който има качества, противоположни на Огъня:
Пример: Surya Mudra
Сурия Мудра или Притхиви Шаамак Мудра
Тази Мудра наскоро беше предложена на лист за йога. Surya Mudra, "Mudra of the Sun", се нарича още "Prithivi Shaamak Mudra":
Ефекти
Според д-р Дирен Гала, ефектите на Мудра действат върху няколко патологии от типа Кафа; тя:
Укрепва тялото. Повишава телесната температура. Намалява непоносимостта към студ.
Ускорява метаболизма (повишава активността на щитовидната жлеза).
Отнемете инерцията и объркването. Помага за намаляване на напрежението и безпокойството.
Насърчава загубата на тегло. Борба срещу холестерола.
Помощ за определени очни проблеми (свързани с Агни, огъня).
За да се постигнат тези ефекти, Сурия Мудра, както повечето Мудри с малки изключения, трябва да се провежда 45 минути на ден. Или еднократно, или 3 пъти (например 3 х 15 минути).
Все още нямам достатъчно заден ход с няколко години практика, за да получа пълната картина на реалните ефекти на терапевтичните мудри. Имах обаче възможността да тествам няколко от тях върху себе си, обкръжението си и ученици, стажант, доста често с успех, ... понякога без очевиден ефект.
Хаста мудрите за дишане и охлаждане например изглеждат ефективни. Бих искал да се върна скоро ... тъй като те са сезонни!
Намасте!
[1] По-специално тези на д-р Dhiren Gala, Acharya Keshav Dev, Devendra Vora, Pt. R. Upadhayay.
[2] Съвпаденията на пръст/елемент не винаги са еднакви. Има две "училища", които потвърждават своите твърдения. Никога не намерих ясно обяснение защо и как от тези два мача ...
Д-р Васант Лад изпраща следната кореспонденция:
Инч = Етер
Индекс = Въздух
Майор = Огън
Пръстеновидна = вода
Малък пръст = Земя
Въпреки че д-р В. Лад е един от аюрведическите учители, които уважавам най-много, поради педагогиката и качеството на неговите трудове, аз избрах да следвам консенсуса, който намерих в няколко други автори, специализирали в Hasta Mudras, като G. Hirschi, Acharya Keshav Dev, д-р Dhiren Gala, Devendra Vora, Pt. R. Upadhayay, но също така и David Frawley, с когото тренирахме в Аюрведа.
Надявам се един ден да мога да задам този въпрос на д-р Васант Лад, ако имам възможност да се срещна с него, но мисля, че знам отговора му, чут на една от лекциите му. Той обяснява, че номенклатурата, която той използва (по-горе), съответства на аюрведическите трактати. Номенклатурата, която използвам, е тази на йога, която се среща в тантрическите трактати. Аз обаче нямам текстова препратка, за да проверя всичко това.