За един месец ще отслабнете много, стих, изтъкан здраве
Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.
Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.
Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа!
Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.
Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно.
Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI.
Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка, може би изчисления, но бих се интересувал много.
- Споделете във Facebook Споделете в Twitter Колко губите, получавате тялото си преди бременността и полезни съвети Ако сте като повечето нови майки, можете да се тревожите за бременността и раждането на дете.
- Брадавици: как да ги лекуваме и да отминем по-бързо Колкото и да са изненадващи, теглото ни се променя почти час по час: може, разбира се, да бъде повлияно от това, което ядем и пием, колко упражняваме, какви лекарства приемаме, и дори времето на измерване.