Кой чете; Гликемичен индекс вашата последна диета; от д-р Клод Алард - Диета и диети -
Здравейте, не съм чел тази книга, но мисля, че можем да се доверим на масата в сайта на Montignac.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте, не съм чел тази книга, но мисля, че можем да се доверим на масата в сайта на Montignac.
хоп НИКОГА не препоръчвам зърнен хляб къде го четохте !?
Препоръчвам органичен пълнозърнест хляб или ръж (чиста ръж)
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
Подобни теми
диета с нисък гликемичен индекс, имате нужда от съвет
Гликемичен индекс: въпрос за осолени бадеми + какво ?
Не знам какво да направя, за да сваля последните килограми
Монтиняк срещу Алард
храни с нисък гликемичен индекс
не не си мечтал
но не всеки се фокусира върху IG, тъй като точно в тази област е достатъчна общата здравословна информация ujf
ако не за качество на прецизността е
http://www.supermince.fr/les-t [. ] emique.htm
какво е вашето тегло височина
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
не не си мечтал
но не всеки се фокусира върху IG, тъй като точно в тази област е достатъчна общата здравословна информация
ако не за качество на прецизността е
http://www.supermince.fr/les-t [. ] emique.htm
какво е вашето тегло височина
липса на късмет се фокусирах точно върху хляба, защото ям хляб на закуска, всички хлябове с изключение на бял, така че според таблиците ГИ варират, след това ще избера ръж или цялото, поне ще съм в безопасност
КАРТА = машина за хляб
височината си коригирах, че бях сгрешил (1,58 м) тегло Мисля, че утре трябва да съм загубил малко, претеглям се, не го бях правил 3 седмици
чао
ако може да ви помогне:
прочете ли
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] 4534_1.htm
вашите 57 кг ==> 85 до 90 г протеин на ден
22 g на 100 g птиче месо
7,5 на яйце
5,5 на 100 г кисело мляко с извара
към вашия калкулатор
ако освен това уважавате
пълнозърнест хляб сутрин
сурови плодове извън хранене, винаги приемани с малко протеин (4 бадема или 2 ореха или 1 швейцарски 0%)
и риба вечер
и
100 г бобови растения вечер
100 г нишесте по обяд
обед вечерта варени зеленчуци
сурови зеленчуци обяд
ще успеете със спорта си във fbg
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
Подобни теми
храни с нисък гликемичен индекс
диета с гликемичен индекс
КОЙ ЗНАЕ гликемичния индекс на палачинките от елда
Гликемичен индекс
ако може да ви помогне:
благодарение на теб. Ям нишестени храни всеки обяд, но ще пробвам през ден, мисля, че ще се отплати.
AT+
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
след това се пазете от възобновяването, когато искате да се храните "нормално"
и се пазете от зеленчуци с висок ГИ
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
Подобни теми
Наистина ли е ИТМ (индекс на телесна маса)?
гликемично натоварване на хранене
Съвети: Балансирана или бърза диета?
Какво мислите за приготвените ястия „наблюдатели на теглото, Клод Легер“.
тази книга е много интересна и е хубаво да имате добра книга, преди да заспите (дори този вид книга). имате вътре, самата диета и период на стабилизиране от 6 месеца с фаза (4) за повторно въвеждане на рискови храни. в края имате рецепти. ще научите неща като разликата между бавните захари и захарите с нисък гликемичен индекс, които са различни. не е толкова лесно да се каже „ще ям само бавни захари“; има някои в партидата, които имат доста високи ГИ като картофи или бял ориз, който се готви много бързо (да не се бърка с ориз басмати, който е правилен) или бял хляб.
тук и толкова много други неща, които трябва да знаете като хранителни асоциации и т.н. ... и т.н.
И накрая, препоръчвам ви го
bizzz
да, когато искате, ако имате въпроси.
аз за момента се опитвам да приложа основните линии, но не е лесно, понякога ям бял хляб, ако ме поканят, може да се наложи да го спра
Спрях пъпеша, варените моркови, ориза, ако не е басмати, картофите.
Трябва да препрочитам храни с висок ГИ, защото понякога забравям
Здравейте
дори и кориците си приличат ? това е лудост!
довечера правя рецепта с пъпеш, никога не го ям, защото това е плод с висок ГИ, но приятелят ми харесва пъпеш и исках да му угадя, така че ще ям половин пъпеш.
Ще препрочета книгата и скоро ще се придържам към нея без отклонение, ще се опитам, но добре направено за отслабването ви ! вие сте на диетата на Монтиняк, така че?
лека нощ
Здравейте,
благодаря за поканата, хубаво е
засега просто ще прочета публикацията ви (поради липса на време), но се радвам, че ми отговорихте
всъщност редовно отивам на поста на Tranquile, озаглавен "добре дошъл в клуба за транкилети" и за да бъда редовен ми отнема време, но знаете какво е.