За два месеца и половина свалих 25 килограма ”- постно или дебело
Казвам се Анамария Гроза, на 28 години съм и съм много щастлива, че имам история за отслабването си.
Винаги съм бил човек с наднормено тегло, но след като се ожених и имах две деца, достигнах третата степен на затлъстяване, 117 килограма на 1,68 м.
Стоейки вкъщи с децата, цял ден не мислех за храната, какво да готвя, какво да купя. Наистина преувеличих със сладкото, но и с храната. Бях наясно, че трябва да направя нещо, но чувствах, че не съм готов за режима. И няма понеделник сутрин, в който да не се каже „Добре, ще започна днес“, но така и не успях. На Коледа, през 2011 г., ме посети братовчедка (също с проблеми с теглото) и ми каза, че е уговорила среща с диетолог. Бях много скептичен, защото си мислех, че ако отида да говоря с него, това не намалява апетита и сладкишите ми. Но все пак казах да си уговоря среща. От Коледа 2011 г. до 20 януари 2012 г. имах време да се подготвя мислено за това, което предстои. В деня преди срещата бях много нерешен дали да отида или не. Отидох. Очаквах да видя 117 кг на кантара, очаквах трета степен на затлъстяване.
Лекарят препоръча протеинова диета, базирана на постно месо и зеленчуци, с 3 основни хранения и нищо между храненията, само поне 2 литра вода на ден и поне час ходене всеки ден. На следващия ден, петък, 21 януари, започнах режима. Първите 3 дни бяха ужасни за мен, страдах както физически, така и психически, но съпругът ми ми помогна да го преодолея.
Започнах да вървя, установих маршрут, който правех всяка вечер, независимо от метеорологичните условия. След 2 седмици отидох на първия преглед. Загубих 6,4 кг, от които 5,7 маса мазнини и останалата вода. След още 4 седмици загубих 9 кг, от които 6,7 маса мазнини и останалата част от водата, след което след още 4 седмици успях да загубя още 10 кг, от които 7,5 маса мазнини и останалата част от водата.
Резултатът беше невероятен: по-малко от 25 килограма за 2 месеца и половина и здравословна загуба на тегло. Лекарят ми каза, че поради факта, че съм млад, кожата ми ще изглежда добре и няма да имам проблеми. Сега съм на 90 кг и продължавам диетата да достигна 67 (идеално тегло за моя ръст и възраст). Чувствам се чудесно и искам да го споделя с всички.